ヤン
ヤン

Как контролировать гнев?😡

1416
102
4
Ответы
Em
Emina

Глубокое дыхание — один из лучших и самых быстрых способов, помогающих справиться с гневом.

● Глубоко дыша, повторяйте какое-нибудь слово или фразу типа «успокойся», «не обращай внимания», «не принимай близко к сердцу».

● Займитесь чем-нибудь приятным и умиротворяющим: почитайте, послушайте музыку, поработайте в саду.

● Регулярно занимайтесь физкультурой и питайтесь здоровой пищей.

1
0
ヤン
ヤン

полезно)

1
Nell
Nell

Мы от рождения очень добрые, гнев- это не мы, это такая штука, которую человек откормил, пригрел, вырастил. Обычно , если гнева внутри много насобиралось, то он прёт наружу. Есть только один способ, не собирать гнев ... никого не осуждать, прощать, любить, любить даже врагов своих...

1
0
ヤン
ヤン

👍👍👍

1
Галина Палкина-Ведова
Галина Палкина-Ведова

Разумной оценкой, сознательно сбавляя его дозы. Есть ещё такое понятие - сублимация...Любая сильная эмоция - бумеранг, а значит гнев - саморазрушение. Где гнев, там страх, обида и прочая фигня. Жизнь - прекрасна в любви, надежде и вере!

1
0
ヤン
ヤン

👍

1
Ал
Александр

Не выказывать его внешне, никак. И замедлять речь, движения, как бы перед прыжком, чтоб вцепиться в горло. Три недели тренировок - и гнев под контролем полностью. Если только за этот период никого не порвёте...

0
0
Наталья Викторовна
Наталья Викторовна

Никак! Эта эмоция должна выйти наружу любым способом(кроме рукоприкладства) Бить посуду - для слабаков, попробуйте пробить то, что вам неподсильно! ... Кирпичная стена, бетонная перегородка... Слабо?

1
0
ヤン
ヤン

Грушу бью пока ещё

1
Галина Вдовенко
Галина Вдовенко

Внимательно выбирать круг общения и не дружить с гневливыми и со вспыльчивыми. Притча Соломона: " Кто медленный на гнев, тот весьма проницателен, а нетерпеливый превозносит лупость".

0
0
Алекс Венцель
Алекс Венцель

Наберите побольше воздуха в лёгкие и медленно с шипением выпустите его сквозь стиснутые зубы. Это приём действительно помогает...

0
0
ЛР
Людмила Ратнер

Иногда..надо выпустить пар...и в большинстве случаев надо подумать о том, а стоит ли тревожить вулкан....самого же себя и погубишь

0
0
ЗЗ
Зульфия Зуева

Выдохнуть и помедитировать.В свободное время чаще бывать в парках,на природе с отключенным телефоном.Мне помогает

0
0
~L
~Eva Lansca~

Считать до двадцати по-русски, потом по-английски, потом по по-немецки, ну а далее вспомните на других языках.

0
0
Ve
Verold

Отпустить... Чем сильнее держишь, тем сильнее становится гнев и наступает пора, когда он превосходит...

0
0
BR
Barba Rossus

Знать , что тот, кто гневаеться в первую очередь вредит самому себе и таким оброзом беречь себя

0
0
Та
Татьяна

Найти его причину и понять, что причина в нас, в нашем неправильном отношении к жизни.

0
0
KS
Koroleva Severa

Силой воли. И разума. И вообще надо оно вам - за драку с идиотами выхватывать? ¯\_(ツ)_/¯

0
0
Аделина Свабода
Аделина Свабода

Понвблюдайте за ним! Узнайте откуда он приходит? Спросите себя, кто гневается?

0
0
𝕁𝕀
𝕁𝕀𝕍𝔸𝕋𝕄𝔸

получать Знания ! гнев проистекает от бессилия знания в ситуации! НЕТУ ЗНАНИЯ

0
0
Санёчек Я )
Санёчек Я )

Можешь не контролировать быстрее ляжешь😁 потом будешь думать и не злиться

0
0
Галина
Галина

во время включить мозги . и не давать ходу гневу ,прежде всего подумай о себе .

0
0
ТА
Тамара Андрюнина

Трудно очень! Когда эмоции зашкаливают, человек становится неуправляемым.

1
0
ヤン
ヤン

точно

1
Gio S.
Gio S.

Ооооо! Этому тут никто не скажет! Это очень сложно и без психолога....вообще!

0
0
Следующая страница
Другие вопросы
свернул camera raw кнопкой done, как снова войти в окно конвертера?
Как просмотреть изображение на мониторе в таком же масштабе как при печати
родственники базнамин иван михайлович
посоветуйте Sony Cyber-shot DSC-HX200 или Canon PowerShot SX50 HS что будет лучше и в чем???
Возможно ли почувствовать Бога на своей центральной нервной системе
Как усечь изображение на фотоаппарате Sony alpha a37??
как красиво танцевать\70
Ну и кто здесь самый главный?!
Дезинформация в книгах по гипнозу приводит к времени и сил. Как найти реальную инфуормкацию о гипнозе?
все женщины скромные, пока не остались наедине с едой ?)
Свобода воли человека дает ему возможность смеяться ну над, абсолютно всем, кроме дня своих похорон!
что понимают под "максимальной нагрузкой" у штатива? если поставить сверх макс. нагрузки он что развалится алюминиевый?
Как Вы, истинные христиане и верующие относитесь к вкушению мидий во время Великого Поста? Мидии с рисом.
почему те, кто не приемлет религию докапываются до "верующих"? может от того что внутри сами чувствуют какую-то пустоту?
Почему католики могут смеяться на темы религии, а православные нет?