Доброе утро, Женя. Можно стремиться к этому. Не предполагать заранее плохой исход. Не паниковать, а анализировать ситуацию и искать выход, Не заниматься самоедством, если изменить ситуацию не в твоих силах. Найти плюсы. Но в любой ситуации остаться спокойным едва ли получится.

отпускать ситуацию из под контроля.Забудь.Я вчера потеряла порядка 2 тыс и как вспомню-так настроение падает.Я решила что у меня осталось столько то-доживу до пенсии . И отвлекаясь забываю,т.е не думаю об этом.

Полное спокойствие значит полное отключение. Но тогда же не сможешь реагировать на ситуацию.
Вот бы научиться как-то управлять "дрожью внутри" . Бывает она даже помогает.

Или иметь железные нервы, или совсем их отсутствие

учиться контролировать свои эмоции)))

Померить предварительно сатурацию!

Никак..потому что ситуации разные..

принимать антидепрессанты

Трезвая оценка ситуации нужна.

спокойствие не всегда нужно..

Склад характера такой нужен

набрать в рот ...воды.....

Знал бы прикуп........)))))))))

очень нужно сохранить!!

вряд ли это возможно

этому учиться нужно

Быть флегматом)))

Хладнокровие

Это невозможно)

Не нервничать)