Как вы Спрашивальцы? Наши эмоции исходят от нашего ума. И не от сердца. С эмоциями можно справляться зная для чего дана каждая эмоция. К примеру гнев справедливой злости ( с терпением и разумом). С их помощью можно вызвать противодействие. Рассматривая далее эмоции можно заметить что ярость даёт чувство свободы от депрессии, горя , отчаяния, страха, вины и бессилия. Месть освобождает это ярости. Гнев освобождает от ярости. Гнев даёт чувство свободы от мести. Осуждение освобождает от гнева. Смятение освобождает от чувства вины. Раздражение освобождает от чувства смятения. Пессимизм освобождает от раздражения. Надежда даёт чувство свободы от пессимизм. Оптимизм даёт чувство свободы от надежды. Позитивное ожидание даёт чувство больше чем ожидание. Радость даёт чувство больше чем позитивное ожидание. Подниматься эмоционально сразу моментально из гнева в радость возможно если понять что вы осёл.Шучу. Шучу. С ослом пошутила. Выбирайте свою волну. И держите свою нужную волну! В этом мире есть две силы. Сила любви. Сила страха. СИЛА ЛЮБВИ СИЛЬНЕЕ!