Почему от недосыпа башка раскалывается, как с "БОДУНА"? И как с этим бороться?
Спать не менее 6-8 часов, в зависимости от подготовки и времени, когда ложитесь. Если ложитесь до полуночи, то час отдыха считайте за два. Если ложитесь после полуночи, то мозг уже не отдыхает. Мысли в мозгу это электрические сигналы, для них нужна разность патенциалов. Во время сна мозг восстанавливает эту разность патенциалов, если не спать, то мысли не будут шевелиться, может болеть голова.
Спасибо! Очень познавательно! Я и сама задумывалась на тем что ночью все плохое часто и происходит! А родители раньше мои в 11 вечера ложились спать! Я их не понимала раньше!
Посмотрите сайт доктора О.Торсунова. Так есть лекции о режиме дня, где он подробнее рассказывает. Когда молод был, энергии было много, тоже не понимал, сейчас по другому смотрю.
http://torsunov.ru/ru/index.html - нашла! Спасибо)))
У него есть раздел "Скачать бесплатно", дальше "Лекции О.Торсунова". Там много по разным темам, он уже лет 20 их читает.
Спасибо!!! Посмотрю!!!
В это время у человека поднимается давление и в таких случаях пью что нибудь понижающее народное средство, а не таблетки.
Как понизить давление народными средствами?
Есть такая ягода жимолость я или супруга перетираем ее с сахаром и утром натощак одну столовую ложку и все как рукой снимет головную боль.Растет она Среднем и северном Урале. Мне часто высылают знакомые. Теперь жду осени так как прошлогодняя уже закончилась потому что больше половины раздал.
Спасибо! Я в Казахстане!
Массаж затылочной части головы ладонями сделайте! От шеи к верху! И не много хоть сидя надо по спать!
Спасибо! Пойду лягу!
минут на двадцать ! И разомните шею! Точно поможет! От недостатка сна можно копыта отбросить! Это научно доказано!
Хорошо! Копытца пусть остаются на месте
На ночь сесть кусок сахара и не запивать водой или четвертинку асперина
Почему
Инвалид
Может вам принести
Слишком затратно из Москвы в Алматы!
Понятно и не каму помочь
лучше переесть, чем недоспать- мудрость студентов!
потому что сосуды сужены или расширены и спать
у меня не болит. тупо коматозит. выход - сон
Сосуды лечить?? Или спать еще меньше...
наверно так же как и с бодуном....
А как с бодуном?
от чего заболеваешь,тем и лечишься....
а от куда тогда такое сравнение?
В 20-30 опыт был! Сейчас мне 42
42....это вообще ни о чем....ни 62 же....еще молодушка!!!!!
спасть больше....такая же ерунда...
кофейку не сильно сладкого выпейе!!!! И все будет хорошо!!
Я люблю послаще)))
тогда чтобы щечки зарумянились и поднялось настроение добавьте в кофе чайную ложечку конячка!!!!
А вот алкоголь не пью!
это в кофе и чайная ложечка!!!
доспать, а потом - одной доспать...
Не, башка трещит от пересыхания
высыпаться! странный вопрос!
Спасибо)))
спишь одна? хреново!
высыпаться просто и все
давление, скорее всего
Я уже выпила понижающую давление таблетку часов 6 назад, но бес толку!
хм...значит, надо что-то ещё
не могу сказать, у меня пониженное, другие средства совсме
Спасибо)
не за что ) удачи )
Попробуй одна поспать
раньше ложиться спать
воды пить побольше
Спасибо))
А ты на чем спишь ?
Подушка Тяньши, очень жесткий матрасс
Здорово умничка )))
Спокойной ночи тогда ))))))