Утренняя зарядка для самоизоляции:
1. Руки в стороны...
2. Пошло все на фиг!
3. Закончили упражнение....(ваш вариант)
Поднимаем резко вверх обе руки , ещё раз и ещё раз и так сорок раз, потом потом машем правой ногой резко в правую сторону, ещё раз и ещё раз , потом левой ногой машем влево ...резко...ещё раз ...ещё раз ...и та
И так сорок раз ,при этом повторяя каждый раз: Пошло оно все....лесом !!! ( Переходим к водным процедурам )
Супер!)))))
А потом....
Вот и правильно!)
И вечый кайф....
))))
Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре! -
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, -
гимнастика!!!
)))
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширится, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб -
Применяйте, люди, обтирания!!!
Где-то я уже это видела!)))
Это же мировой Тебердинский заповедник, а именно Домбай!!!
)))
Ух ты! Спасибо)
Решил заняться бегом,забегаю на кухню,наливаю чай,беру,булочку, колбасу,и чувствую,что-это моё....
Главное начать!!!)))
Где-то так....
Удачи!)))
Спасибо,и Вам всего доброго...
Когда к труду желанье хило, Всегда поможет мне в делах Богов египетская сила. Точней – великий Данунах.
Поднять руку вверх вдох глубокий ,резко опустить и выдохнув сказать : " ну и хрен с ним!"
Высоко поднять правую руку вверх и резко опустить вниз с выдохом - Да и хуй с ним.
1. Нажрался гороха. 2. Пёрнул. пёффф) 3. Все съеб@лись на полтора метра... По домам
Подними руку в верх ,потом резко опусти со словами -«да и Фих с ним»
Закончили упражнение)))+
Утренняя зарядка - это насилование организма. а вот часов в 11 или 17
О! Сосчитал уже?)))
сейчас...
Ок)
Два раза точно (только при мне)
Супер!))))
Вдох Глубокий до Изнеможения!Выполняйте правильно движения!!!
Быстро перевернулись на другой бок. И так 20 раз.
Здорово!)))
Как вариант!!!)))
У нас проще маргнул и хорош
Взять коробку и в клочья
Слегка поприседать...)))
А...где же ? но...всё равно бегаю...
На месте?
Нет...маска...улица...
На улице не надо маску одевать)
Закон не нарушаю...на шее висит и побежал...)))
Надо выходить на улицу
Ого как! А у вас, что официально введён карантин?
Нет. Самоизоляция. Просто с ума сходят...
Ну это не карантин. А люди дома сидеть не обязаны. Ну если не болеете.
Вот именно!
Всех благ, крепитесь, все будет хорошо...
Второе без первого...))
4. пойти пописать ... )))
))) тоже важно!)))
100 наклонов, хотя бы