В последнее время многие говорят о вреде хлеба и других мучных изделий. Однако это не значит, что нужно совсем отказаться от выпечки. Цельнозерновой и чёрный хлеб, произведённый из ржаной, овсяной муки или отрубей, напротив, очень полезны. А вот белый действительно не лучшим образом влияет на организм. Среди прочего это объясняется и тем, что в прошлом веке значительно снизилось качество муки, из которой выпекают хлеб. Отказ от этого продукта может пойти на пользу не только кошельку, но и здоровью. Вот что произойдёт с вашим телом, если всё же решитесь исключить из рациона хлеб.
Вы похудеете. Хлеб считается достаточно калорийным продуктом. Его энергетическая ценность варьируется от 200 до 300 ккал на 100 граммов. Из них клетчатка составляет около 2 граммов, а всё остальное оседает на ваших бёдрах, боках и животе в виде заметных жировых складок. К тому же у хлеба довольно высокий гликемический индекс – гораздо выше, чем у шоколадных батончиков. То есть через некоторое время после употребления этого продукта вы снова испытаете чувство голода. Известно, что более 70% людей, которые отказались от хлеба, теряли в весе в течение первых двух недель. Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то пришло время отказаться от мучных изделий. Пропадут высыпания на коже
Состояние нашей кожи во многом зависит от рациона, и неприятные высыпания могут появляться как раз из-за неправильного питания. Прыщи и угри нередко являются реакцией организма на пшеничную клейковину, которая содержится в хлебе. Она не выводится из организма, а остаётся на стенках кишечника. Высыпания образуются в основном на лице, поэтому не стоит сразу спешить к косметологу, для начала пересмотрите план питания. После отказа от хлеба и мучных изделий кожа лица заметно очистится. Улучшится пищеварение. Проблемы с пищеварительной системой могут возникать из-за избытка глютена, который нарушает целостность клеток в кишечнике, и недостатка пищевых волокон – особенно важного элемента для нашего организма.

Была у меня такая знакомая. Не ела хлеб один год. Сказала, что у неё похудела верхняя часть тела, а нижняя - попа, живот и ноги - сильно увеличились в объёмах... Странный эффект. Но вот так у неё случилось. Работа у неё подвижная, не сидячая.

Ничего не будет все будешь получать в том же объеме. А если злаки ещё и цельные вообще супер. Единственное тогда что-то одно чтобы лишнего не наедать

Ни намого уйдёт вес, ты ж не по 2 бухануи его съедаешь...а вот если от Соли отказаться через 2 мес. увидищь рез-ат!

Если просто убрать хлеб оставить каши и вообще весь рацион оставить как есть, то сильно ничего не изменится

Как минимум - похудение. Но при этом в рационе должно быть много мяса и рыбы, иначе, проблемы со здоровьем.....

Практически ничего не изменится. Кроме хлеба есть и другие мучные продукты, которые вы будете есть.

А что будет? И наверное кто то начнет ненавидеть кашу.. а кто то ее полюбит еще сильнее

Надо провести эксперимент. Год есть хлеб. Второй год есть каши. потом сравнить.

ну я же не ела 9 месяцев и хлеб и зерновые ВСЕ.. и прекрасно себя чувствовала.

Сегодня некоторые не употребляют вообще хлеб в своём рационе и живы.

Стройнее кипариса станешь. Если только каши ведрами не станешь есть

а зачем через год? Я так давно питаюсь и как видишь жив и процветаю.

Не знаю. Хлеб и каши не ем с тех пор, как себя помню. Просто не люблю.

Да ничего практически и не изменится это эти же самые углеводы

Если есть непереносимость глютена, то ничего не изменится....

Каши без сахара соли и масла, будете стройный как кипарис

Начинайте,а потом нам расскажите,и мы узнаем,что будет!!!!

Не знаю я, а вы знаете? Я прекратила, а что будет, не знаю.

нормально будет.. учитывая из чего сейчас хлеб делают