Astra Loretti
сделайте медленный глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд и медленный выдох с очередной задержкой дыхания и так повторять 10 раз с интервалом в 20 секунд по 5 подходов
сделайте медленный глубокий вдох и задержите дыхание на 10 секунд и медленный выдох с очередной задержкой дыхания и так повторять 10 раз с интервалом в 20 секунд по 5 подходов
вдохнула...задержала...и выдохнула...
Фууу... живая )))
А теперь...вода чистая стакан
зеркальные волны