И то и другое.Но в варенных продуктах витамины погибают и разлаживаются.Микроэлементы из органических превращаются в неорганические ,а такие микроэлементы организм выбрасывает ,и усваивается только белки и клетчатка.То есть желудок вы набили и чувствуете сытость.но клетки не получили микроэлементы .без витаминов эритроциты слипаются по 5 вместе и ваша кровь густеет ,.в клетку проникает только один эритроцит .и вы сыты а организм и клетки голодные ,они не делятся и вы стареете вместе с клетками и болеете.и быстро умираете ,ваш организм закисляется варенными продуктами ,иммунитет ослабляется и к человеку точнее внутри его развиваются трихомонады которые вызывают рак ,давление ,инсульты ,инфаркты ,туберкулёз,простуды и гриппы ,а также венерические заболевания и рост всевозможных анаэробных бактерий..так что все болезни к нам не с Марса приходят ,а развиваются в организме с неправильным питанием.Так что сьев тыкву сырой с сахаром например вы становитесь здоровым,а съев тыкву вареной вы превращаетесь в слабого и больного сарика с болезнями которые медицина лечить не может .Потому как то же думает что болезни приходят с Марса ,а не знают что болезни развиваются внутри нас из за неправильного питания.

Тыкву можно и даже нужно принимать в пищу сырыми. Тыкву применяют для лечения почек и печени. Сырой мякотью чистят кишечник. При этом неважно, какого сорта овощ. Мякоть тыквы (особенно в сыром виде) быстро налаживает работу желудочно-кишечного тракта. В сыром виде тыкву разрешено употреблять до 0,5 кг в день. А вареную или печеную — до 2 кг.

Режешь небольшими кубиками, слегка посыпаешь сахаром, ложишь в жаровню и отправляешь все это в духовку на час по температуре 180 градусов, все....вкуснотища!

можно! есть прикольный салат! сырую тыкву на мелкую терку. добавить чеснока и заправить майонезом( не много!). Можно еще и яблоко сырое порезать на кубики

Раскатайте готовое слоенное тесто , натрите тыкву на крупную терку , специи и в заверните в тесто как получится и в духовку . Чудо - блюдо )

Тыкву пекти-запекать нужно. Хотя, если с постным маслом, да сахарком присыпать, то и сырую можно. Про последующий понос говорить не будем.

Я её и сырой ем и варю кашу, суп пюре, и пеку с ней пироги, оладушки, пожалуй самый любимый овощь для меня зимой, обожаю

Я делаю в микроволновки с сахаром на 10 мин потом ем или кашку варю с тыквой а сырую тоже можно но чучуть

Можно и даже нужно,она полезней,я тру на тёрке и добавляю в салаты любые,очень вкусно

Ну так попробуйте сырую и варёную какая понравиться такую значит вам и можно

Тыквенный сок из сырого продукта, все остальное разные способы приготовления.

Есть тыква которую можно спокойно употреблять сырой, она очень да же сладкая

Если есть зубки, можно и сырую.....если нет зубиков, тогда - варёную....

Сырая она невкусная. Но вот я её никакую не люблю, ни в каких блюдах

Если порежете тоненько... а еще сверху медом... Красота и вкусно

можно и сырой, если сладкая. Но лучше запечь или протушить

Можно. И желательно. Правда она далеко не каждому по вкусу

Я ее тушу с подсолнечным маслом. Очень вкусно получается!

Лучше нарезать дольками как арбуз , посахарить и запечь.

А на любителя. Некоторые любят кушать сырой картофель