Разрабатываю свою домашнюю систему тренировок. Рассказывайте какие есть хорошие упражнения для тела в домашних условиях. Преимущественно с гантелями. Заранее спасибо.
А вы разрабатываете свои системы тренировок? И как часто?
вместо гантелей- утяжелители для рук. и стандартный комплекс для рук, биц, трицепс
Увы нужны только для гантелей, утяжелителей у меня нет.
какая разница, лишь бы заниматься, хоть с полуторалитровыми бутылками
Я хочу максимально разнообразить)
в чем проблема. слазьте на сайт Азбука бодибилдера
Спасибо, надо глянуть...надеюсь там будет в домашних условиях...ибо качалками не интересуюсь.
там есть упражнения для дома. а это не для качков сайт
Тогда премного благодарен 
как заставить заняться зарядкой? вот в чем вопрос
Я придумал способы, но они для вас не подойдут.
делитесь
Просто когда умираешь в игре, начинаешь делать подход упражнения...и что-то полезное по дому
Вот как-то так
Приседания
Могу отчасти, совершенн
Могу отчасти, совершенн
Могу отчасти, совершенн
Могу отчасти, согласиться))
)))) Ну хорошо)
