Гениально...

Всё гениальное - просто! Детка!

И насколько действенно?

Обычно, отпускает в течении 10 минут.

Спасибо...

А вот Вы лично умеете?)

учусь)))) настраивать себя... заниматься рефлексией....

А если постоянно себя контролировать, разве это не может привести к разучению испытывать искренние эмоции, как думаете? То есть... ну допустим, происходит какое-то радостное событие и ты такой, раз - резко обращаешь внимание на своё состояние, оцениваешь его и решаешь "ну да, пожалуй, порадуюсь".)

вообще постоянная рефлексия приведет к сумасшествию.... а так, я думаю негативные эмоции надо уметь "проглатывать".... а позитивные лелеять))))))

А, ну с этим соглашусь.)

На мой взгляд, бывают и довольно часто. По крайней мере, у людей, склонных к руминации, тревожности, довольно мнительных. Происходит прокручивание какой-то важной, обидной или эмоциональной ситуации (в которой человек, возможно, повёл себя не так, как хотел, не так как положено). Зачем нужны? В лучшем случае, для того, чтобы проанализировав всё это, вывести для себя урок, понять, что нужно осознать или изменить в себе.

С субъективной, конечно. Но имею ввиду, что данные переживания представляют собой руминацию, то бишь просто прокручивание по кругу одних и тех же мыслей, вызывающих некое беспокойство.

Время - лучший доктор! Переживания будут затухать... Главное - быть хоть чем-то занятым. Сиюминутного исцеления никто не гарантирует. Да они будут тревожить еще долго. Но не столь остро и больно...