Что одновременно снижает уровень кортизола (гормон стресса) и повышает уровень серотонина (гормон счастья) и мелатонина (гормон сна)?
Серотонин. Этот гормон — субстрат для выработки мелатонина. Одновременно он является и нейромедиатором. Серотонин отвечает за многие процессы в организме, регулирует чувствительность к боли, улучшает настроение; не зря его еще называют гормоном счастья. Серотонин ... Все эти методики нацелены на то, чтобы снизить избыток кортизола и адреналина и одновременно повысить уровень положительных гормонов, таких как окситоцин и дофамин. Безусловно, в современном мире мы чаще сталкиваемся с избытком кортизола. Вероятный дефицит кортизола (при выраженной слабости, сонливости, потере веса)
все "кавычные включения" должны соответствовать тому падежу, который задан изначально. Т.е. Снижает уровень КОГО-ЧЕГО (гормона стресса), повышает уровень КОГО-ЧЕГО (гормона счастья)... и т.д. Уважай и люби русский язык, цуко.
велик и магуч рускей языг ага
Спорт Уровень стресса снижает точно, уровень серотонина повышает на 12-й минуте занятий) Про гормон сна не могу сказать, но, для хорошего сна физическая нагрузка, особенно на свежем воздухе, очень даже супер
ну ок)
Здоровый образ жизни, общение с животными, приятное времяпрепровождение, активный отдых и все, что нам приятно! Кому может вино и водка помогают, но у меня от них бессонница.
ну можно и так
Я знаю, кое-кому сделали полостную операцию, и у человека сразу кортизол стал нормальным. Так что. Так что, следить надо за собой.
Настоящее себя в любом зеркале отражение, когда ты одновременно никому не нужен, кроме Морфея
А не никотин ли это? Насколько помню, с гормонами счастья и стресса он точно балуется.
ну может, конечно)
Вполне возможнож.
Коньяк. Расширяет сосуды, укрепляет нервную систему, врачи рекомендуют!
врачи молодцы вообще
Сон на свежем воздухе после съеденного мороженого или шоколада)))))
ну вооот)
ндяя... фигуре привед)
Та ни фига)) потом танцем поправишь)))
нюню)) столько не натанцуешь вообще
Приём на ночь одновременно снотворного и слабительного. (Шутка)
Стесняюсь говорить.
Но похоже на состояние после секса.
как вариант
В счастье спать не возможно , нужно что то одно...
Счастье это необязательно возбудитель есть счастье покоя
Комфорт
Магний в хорошей дозировке или магниевые ванны.
круто
Бессонница в состоянии алкогольного опьянения
Работа(любимая естественно), до седьмого пота))
удовлетворение инстинкта продолжения рода
ну многие секс пишут ага
опыт-с)
Массажно-тепловое оборудование "Нуга Бест".
плотный,сытный ужин,желательно с градусами
Достижение желаемого,исполнения мечты ))))