Тут вам хня всякая в ответах(почитала).А хотите дельный совет?Но на него нужно много времени,реально помогает стать спокойнее и добрее к людям,ваш эмоциональный фон выровняется,да много чего станет лучше.

совет из армейской жизни- стоите опустив голову и в это время начинайте шевелить пальцами ног..по порядку..сто проц. забывает обо всём и не воспринимаете происходящее..

Не надо рубить сгоряча. Любое действие должно быть обдуманным... Для большей эффективности. В том числе- и порвать на куски.

Осознать последствия для себя и близких а так же понять чтогнев плохой попутчик как и все остальные пороки

как твой пылесос!!!наткнулся на кучу собачьего дерьма,размазал по всей квартире,встал в угол и вырубился!)))

Есть книги по эмоциональном интеллект, там и описывается физика эмоций и как ими управлять (не подавлять)

Все просто и ненужно нечего рвать. Берете ножницы и тихо неторопясь аккура но режете и режете)))

Вспомнить ,что на планете есть люди ,которым часть конечностей оторвало из-за напористости.

Мое мнение что в этом мире ничего не стоит наших нервов. Все тлен и суета. Все пустое.

Трудно. но если представить последствия не адекватного поведения.то легко

Говорят надо посчитать про себя до десяти. Но я на пяти уже взрываюсь.

Задайте себе вопрос: кто хозяин вашей жизни? - Вы сами или ваши эмоции?

Удовлетворить хотелку, взять что есть под рукой и порвать на куски

Очень просто - по-быстрому порвать на куски и продолжить медитацию.

а зачем сохранять спокойствие?Эмоции нужно выпускать наружу!

В мыслях медлено посчитать до 10 выдохнуть и всё успокоились

Вы уже умеете, иначе сидели бы в женской колонии ФСИН.

Потерпеть, не стоит тратить своё здоровье на идиотов.

Это называется - самообладание. Не все им обладают.

порви своо. лучшую одёжку станет легшеей