Дело к 40 идёт, обмен веществ замедляется, начинаю плыть. надо что-то с этим делать. Помогите!
Говоря об обмене веществ, мы обычно подразумеваем количество энергии (калорий), которое ежедневно сжигает организм, чтобы обеспечить нормальную работу всех органов. Большинство людей считает, что чем быстрее работает их обмен веществ, тем лучше, поскольку это означает, что сжигается больше калорий, и вы или худеете, или, если вес вас устраивает, не набираете лишние килограммы. Людям, у которых обмен веществ замедлен, автоматически пророчат ожирение, тем более что среда, в которой мы сегодня живем, этому очень способствует. Однако у быстрого обмена веществ есть не слишком привлекательные оборотные стороны; кроме того, высокая скорость метаболизма вовсе не является гарантией успешного похудения.
Люди с очень быстрым обменом веществ обычно не могут поправиться, так как все, что они съедают, переваривается прежде, чем успевает отложиться в виде подкожного жира. Кому-то быстрый обмен веществ может показаться настоящим подарком природы, защищающим от распространенной сегодня проблемы лишнего веса. Но некоторые люди действительно слишком худые (это далеко не всегда опасно для здоровья, но имеет значение с точки зрения внешней привлекательности), и высокий уровень метаболизма мешает им это исправить.
спасибо, зайка
Обратитесь к духовным знаниям. Сегодня это Учение Живая Этика. Духовное СЕРДЦЕ, проснувшись и развиваясь, ОТРЕГУЛИРУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ и в плотном теле. Но начинать надо с духа-Чела, подчинив потом ему земную страстную душу-век, данную нам лишь на век. Дух же бессмертен. Так в слове Чело-век дух ведёт за собой душу. Это самый верный и здоровый Путь. Всего самого Светлого, Еленушка!
Большое спасибо
Благо Дарю!
БЕРИте(пока-бесплатно!),клонируйте и переДАВАЙте ДРУГим!!! Перед ЭТОЙ инфой НИЧТО не устоит!Ни "стены",ни препоны,ни хандра,ни кризис,ни проблемы(любого характера)! Это - СИЛЬНЕЕ ЛЮБЫХ слов,УВЕРЯЕМ!
Спортом заняться. По сути любым, но я бы рекомендовал не силовой, типа бега или велосипеда - меньше мышц набирается, которые потом в случае "забрасывания" спорта превратятся в невообразимый объем жира.
Я как тренер скажу вам что надо привести в порядок питание, потребление жидкости и добавить в свою жизнь физическую нагрузку. Это поможет вам стать красивой, здоровой и функциональной.
На этот адрес не отправляется письмо. Пишет не существует или заблокирован. Увы.
puschaeva1977@mail.ru
Попробую на этот. До работы только доберусь
спасибо Андрей. А можете составить мне конкретный рацион завтрак, обед , ужин мне 38 и я вешу 75 кг при росте 165 см
Вообще я могу. Но это достаточно много работы и времени. Я не готов делать это бесплатно. Вы должны будете сделать обмеры, я на их основании сделаю расчеты и определю ваш основной обмен. На его основе и будет строиться ваш рацион. Вы должны будете рассказать мне, что любите что не любите из продуктов и так далее. А то я скажу есть овсянку (а я обязательно скажу), а вы ее терпеть не можете и так далее. Вообще я дал вам достаточно информации, что бы вы сами скорректировали свой рацион. И платить никому не надо
Меняйте режим. Теперь Вам не нужно много пищи для энергии - только для вкуса. Регулярно очищайте кишечник - это важно. Больше движения, бассейн лучше всего.
55. Через день наматываю по10 км. ( На работу, с работы) Животик даже не просматривается. А когда у нас пойдут грибочки, я там пешочком и по 50 км в день.
бег утром и вечером это чтоб организм держать в тонусе половая жизнь чем чаще тем лучше и выбрать шедяшую диету
перестань дружить с холодильником после18 00 займи себя чем нибудь а то реально потом будешь жалеть
вего то к 40--м.. и вы плачите? у меня ...2-я жена , в 38-м родила... ее последний шанс был.
я прекрасно выгляжу и чувствую себя, я просто ищу рецепт как такой остаться
Ну вот ни в одном зоопарке не видел толстых обезьян. А тоже, вроде, приматы...
пытаюсь хоть как то вам соответствовать. Плохо получается7
Да? Я заинтригован...
старалась
))
Да сами всё знаете. Здоровое питание, разгрузочные дни и физ. нагрузки.
Что значит плыть? Мне скоро 42 стукнет -ничего такого не замечала!?
у вас либо быстрый обмен веществ, либо правильно питаетесь, либо подвижная работа
Ну да, нам женщинам хочется оставаться здоровыми и красивыми, быть примером для дочерей - стараюсь правильно питаться и много двигаться + фитнес.
Рекомендую методику профессора Неумывакина. Отлично помогает.
можно чуть подробнее
В интернете можете найти все что интересует.
так и знала.
Что вы имеете в виду этим ответом.
я вас прошу кратко изложить личные выводы
Организм старается удержать воду..... Больше растительной пищи!
спасибо
Организм старается удержать воду..... Больше растительной пищи!
нет, это естественно. надо было думат об этом еще очень давно.
воды побольше пить. обычной пресной не газированной воды
Надо провериться на щитовидку, диабет, гормоны. Давление
У вас еще лет 30 есть до увядания надо ли замарачиваться
гениально
Вот и живите себе в удовольствие
спасибо
На счастье