Полагаю, что читаете вы перед сном. Раньше так сама засыпала. Однако лучшее время для чтения - это утро. Еще можно попробовать аудиокниги.

А растворимый и не поможет никогда. Натуральный крепкий заварите, выпейте, а сверху ещё РедБулл'ом запейте.

физ. упражнения. А вообще бороться не надо, организм и так отдыхает, а будешь бороться только хуже будет

Я вот засыпаю когда меня обнимают ))) ахах давно уже такого небыло а так помогает оч сильно

значит то что читаетевам неинтересно, читайте что действительно вам нравится.

Читайте больше. Не шутка. Мозг сродни бицепсам, его тоже можно "накачать".

возьмите книгу которая вас будет держать в интриге. не даст заснуть!)

холодный душ. но рано об этом еще говорить. сейчас же день на дворе.

Радуйтесь , что спите. Некоторые знаете, как мучаются без сна.!

Та же беда! Видимо надо читать по маленьку и интересное что-то

"правильная компания" и необходимость с ним бороться отпадет!

у меня мама так же засыпает))) мне кофе очень сильно помогает,

бизделия,самый верный способ для того чтоб долго не спать.

Я тоже люблю под томик засыпать.это кайф.не ломай привычку

читать что то более увлекательное) ну или с субтитрами

Найдите интересную книгу, которая тронет вашу душу

Со сном бороться бесполезно,если только переждать

Разбегаешся в стену бьешся бошкой и сонн отподает

Может лучше не бороться,а дождаться бессоницы.

занятись тяжкой роботой щоб організм втомився