Надо полюбить себя свою Душу и свое тело как самого близког и родного для нас человека.Научиться ценить свою уникальность внутреннего мира и внешности и ценить это в других людях и уважать себя и других.Когда так начинаешь к себе относиться,то стараешься жить прислушиваясь к себе,к своей Душе и телу,чувствуя что будет радовать вашу Душу,какие дела и занятия,какая пища будет полезной и здоровой для вас и в каком количестве.Тогда появляется желание освободить себя от всего что вредит вам и телу,от вредных приаычек,освободить себя от негативных мыслей и негативных установок.Научиться радоваться жизни и мыслить позитивно,делясь своим позитивом с другими и делая мир лучше добрыми делами и проектами на благо всем.

а это зависит от того, что Вы больше любите. Я например,ела именно шоколадные конфеты наверное тоннами. А это оказывается: хочется сладкого-нехватка хрома, а хочется шоколада-нехватка магния.(магний нужен для работы сердца в частности) Короче- не буду умничать,только когда я включила в свой рацион питания эти микроэлементы- все, теперь иногда хочется и то 1-2 конфетки и все))) А силу воли вырабатывать-это мне сложно было.когда я хочу конфету)))))

Опыт- длительная очистка организма, потом будете не есть, а вкушать (уже гадость не захотите...), объём принятия уменьшится, но многообразие вкусов увеличится как по традиции славянской, сейчас китайской - на столе много пищи от острой др сладкой, горькая и пр., всего много , но по немногу, наслаждаться вкусом...Реально стала в объёме меньше пищи употреблять, как то само...

Мне "помог" панкреатит.Но это,конечно,не совет.Просто реальный опыт.Пока болела,не моглаиничего есть,что люблю(потому,что оно все врелное и мне было от такой еды плохо),потом еще год боялась есть.Пока боялась-привыкла есть правильную пищу,а она оказалась вкусной.И теперь ни на что вредное даде и не тянет.

я всегда представляю с точки зрения химического процесса. Например, съела фаст-фуд в забегаловке и понимаю, что в организме сейчас творится с печенью, поджелудочной, желудком и т.д. и как-то само собой противно становится...

Невозможно быстро поменять рацион,это работа над собой,над своими мыслями, очищения себя различными способами-это и медитация,цигун,йога,практики очищения по книге Гуань-Инь... постепенно сам не захочешь травиться)

ДА КОНСУЛЬТАНТ ИЗ МЕНЯ НЕ ОЧЕНЬ-ТО-ТОЛЬКО ЧТО ЕМ ШОКОЛАДКУ АЛЕНКУ-ОБОЖАЮ-ПОКА НЕТ ВЕЛИКОВОЗРАСТНЫХ ДЕТОК И ВНУКА-ВОТ ХОЧУ-А НЕЛЬЗЯ-Я ДУМАЮ НАДО СЕБЕ ПОСТОЯННО НЕ ВСЛУХ ГОВОРИТ ОБОЙДУСЬ ЕСЛИ ДАЖЕ ОЧЧЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ

есть можно всёё ! но в меньших количествах !! каждые 10 дней снимайте 5 проценов от рациона по весу !! ну и есть строго по временни !

из-за стола нужно вставать с легким чувством голода, даже если чего-то очень хочется, вырабатывать в себе силу воли

Стала визуально представлять, что этот продукт для меня яд и разу появляется отвращение к нему! Сбросила уже 5 кг

Поменять работу, сижу и не п-дю, а жду когда все жрать будут

постепенно. Вкусовые пристрастия можно поменять за месяц

А нужно? Ведь вкусная еда вырабатывает гормон счастья!)))

нужно. если у научиться готовить. и готовить для кого то

По понедельникам у меня разгрузка. Кефир и яблоки

Держите посты и будет питание сбалансированным

Пить воду и запросы значительно уменьшатся.

не могу помочь, сама жру как сволочь!

у вас такие сильные привязанности?)

Спросили у больной здоровье!