До 25 лет плотно занимался спортом. Система тренировок была жёсткая и естественно, без воды, т.к. тренера были ещё из Союза. Разрешалось только рот прополоскать да губы смочить во время тренировки. Десять лет не занимался спортом вообще. Решил в тренажёрку походить с 35 лет. Воду с собой не брал. Естественно, нагрузил себя плотно в первую же тренировку. В зале находилась инструктор и обратила внимание, что я без воды. Сразу сказала, что я чокнутый и всё со мной будет плохо в последующую неделю... В общем, я даже на работу не вышел на третий день крепатуры и не выходил, пока не смог хоть как-то передвигаться. Во-первых, боль в мышцах была просто адская, а во-вторых, подскакивало давление, то ли от боли, то ли от перенагрузки сердца. Сердце не болело, но давление скакало как чёрт. В общем, начал разбираться в вопросе и сделал для себя вывод, что если тебе за 30, то на тренировках вода быть просто обязана, чтобы разбавлять кровь и облегчать работу сердцу. Год отзанимался, потом опять был перерыв больше, чем в полгода. Пришёл на первую тренировку с водой и... реально было проще на следующий день и крепатура прекратилась за три дня без скачков давления.

Не знаю. Я конечно спортом не занималась, но когда ходили в походы, ребята предлагали мне воду, а я не хотела... То есть вроде бы есть определенная потеря влаги, но мой организм считает, что сейчас не надо пить... Поэтому могу понять)

Ну не совсем. Больше хочется пить, когда тренер запрещает. А вот, если тренер объяснил почему и поставил кувшин для полоскания рта, то проблема мягко решается...

Я был членом сборной СССР по бегу, и такого запрета не помню. Другое дело, что при обезвоживании быстрее восстанавливаешься, когда полощешь горло, а не пьешь.

видимо, не правильная. Сейчас во время тренировки постоянно пьют воду. С потом выходит много влаги из организма и чтобы возместить потерю приходится пить.

Не запрещали. Не рекомендовали. Но только в процессе нагрузки. А между сериями или подходами-пили несладкий витаминный концентрат(обычно смородиновый)

И запрещали шутить про правительство. Рациональный труд, общечеловеческие ценности, оспаривать преступные приказы. Не даром назвали Тюрьмой Народов

...сырую, холодную воду. И это в разгорячонном состоянии, например, хоккеистам и т. п. Чтобы в разгорячонном состоянии, чтобы не схватить сразу ангину.

Это называется сушка и на выносливость. Считаю что да. Так как обменные процессы ускорены а вода выводит все полезные микроэлементы из организма

Спецам виднее, если врач в команде команде объяснил ,они поймут , после тренировок пей сколько угодно .это может и не так это мое предположение .

Если хочешь похудеть, то правильная. Так же как в бане, хочешь похудеть, не пей даже глоток воды. Хочешь оставить тот же вес, обязательно пей.

Где это Вы взяли такую глупость - во время Советского Союза активно занимался спортом и никто не запрещал пить воду во время тренировки.

Это лучше у специалистов спрашивать, но если много воды выпьешь будет потом в животе булькать тоже во время упражнений неудобно

Да, нам тренер тоже запрещал.. И 30 минут после тренировки.. На сердце плохо действует, а вот перед стакан можно выпить залпом.)))

Ну, далеко не всем спортсменам, от вида спорта многое зависит, скажем зачем запрещать пить воду шахматистам или стрелкам?

Да, тренер гонял нас от аппарата с газировкой, обзывался коровой му и не давал пить, паразит! А зачем, не объяснял.

Помню только что разрешали пить после того, как организм остынет. Заботились, чтобы мы горло не простудили.

Потому что от неё тошнить начинает и может быть отравление. Только полоскать рот и потом выплёвывать.

Да. Я занимался в "качалке". Даже 2-3 глотка отнимают немного сил. Поэтому надо смачивать рот

Правильная. Вода как ни странно попадала в кости и мешала спортрсменам увеличивать темп.