[user_media:8957903]кто со мной тренить?) какие предпочитаете нагрузки? 🤔

Question

(◆_◆) · Accepted Answer

Спасибо. Уже не могу. Сосудики. Двадцать лет назад был тяжвесом. Тренировочный вес на штанге жимом лежа - 90кг. За три часа - по пять подходов до 15 раз каждый. И так было трижды в неделю. На максимальный вес не лез, просто мне кудато надо было ходить, кроме библиотеки, пьянок в общагах, лаборатории и лекций в универе. На единоборства меня не брали, изза пуза и очков. Ну я и без единоборств справлялся.

Андрей · Answer

Предпочитаю силовые тренировки! И Гиря совмещает силовую нагрузку с аэробной. Бег после махов гирей вообще не требуется. Рекомендую всем. И вообще респект всем спортсменам!!!!!

Евгений Шевченко · Answer

может лучше просто побегаем? такие ломы утром будет гантельками баловаться... а так с тобой рядом бежишь... мальчуганы завидуют мне "повезло"

Улукбек Реалист · Answer

Средние, один тренинг через три. Средние веса, мало базовых, больше изол-х. Т.е. для тонуса, а не за большие объемы.

Даниил Белевитин · Answer

С понедельника. Ну качка и растяжка. Которую мне упала одна знакомая. Скоро отпуск, там еще пресс в свитере.

Иван · Answer

На грудные мышцы и пресс, бицепсы и трицепсы, широчайшие мышцы спины,трапециевидные и дельтовидные мышцы.

Александр · Answer

нагрузки предпочитаю с темпераментной ненасыточкой в постели.а тренить это мелочи только треники одеть

Олег · Answer

Вы сегодня в тренде у меня!!! Со мной это было вчера. Сходил. Почувствовал себя героем!!! Тренажёра. Сауна...

Ingritis · Answer

Умеренные. Перегруз к хорошему не приведет! Делать то что по силам и не переусердствовать!

Дмитрий Jidemon · Answer

Подъём стакана с переворотом, выход силой из-за стола и ориентирование на местности.😉

Нептун · Answer

часто приседания и степпер, летом на дач много работы и много велосипеда по москве

Пасечник Иван · Answer

Лежать на диване, отдыхать и смотреть телевизор. В таком деле тоже выдержка нужна

Сергей Хрулёв · Answer

Если бы я знал такое слово, может быть и потренил. А так я пока высыпаиваюсь.🤪🤘

Мария Луговая · Answer

Если я скажу какие нагрузки я предпочитаю то у Вас заранее я зык на плечо ляжет

Самсон · Answer

Предпочитаю нагрузки физические в постеле желательно симпатичной женщиной...

Коля · Answer

Я не могу показать картинку с нагрузками,которые мне нравятся.Меня забанят🤣

Чужой · Answer

Конечно же динамические, а не планки какие-нибудь, три раза в неделю по 2 часа.

Сашка "Хоплит" · Answer

штатная нагрузка в 100-120 км переменного профиля в субботу раз в две недели

Сергей Новиков · Answer

Велосипед на дальняк, когда починю, можно пеший поход. Только я женат)

Владимир Ляпин · Answer

Начал бы с лобика. Потом глазки, щёчки, шейку. И так бы до лобка дошёл...