уходите в отпуск, на это время исключите общение со всеми курящими родственниками, друзьями, знакомыми, соседями и т. д. И выкиньте все сигареты. Даже когда будет невмоготу соберите волю в кулак, старайтесь переключать свое внимание на любые дела. У меня именно так и получилось, тоже курил более 20 лет и уже пять лет не курю. За эти тридцать дней отпуска у вас в основном пройдет никотиновая зависимость. Ведь наш организм вырабатывает витамин Р который в большом количестве содержится в табаке, таким образом организм курильщика перестает его вырабатывать получая его на халяву из табака. За период отпуска ваш организм лишенный табака начнет вырабатывать его заново и вас пройдет зависимость как минимум физическая. Но есть еще психологическая зависимость. Это даже хуже чем физическая, но и она пройдет если вы правильно организуете свое дальнейшее общение с курящими родными, близкими, друзьям и т.д. Попробуйте не пожалеете. У меня например, даже за первое полугодие обозначились такие положительные результаты о которых я и не мечтал, как физические, так и др.

Все делается в один раз,сказать себе нет и выбросить в мусор.пьющие и наркоманы получают что-то от того что делают,курящих ничего не эйфорирует,только приближение смерти за свои деньги

ого! Я сам бросал,помогали леденцы и чупа-чупсы в маленьких пачках,как сигаретные пачки. А когда очень хотелось закурить,представлял как мне после этого бывает хреново.

можно перекурить,можно мокнуть сигарету в молоко покурить станет плохо и после этого не захочется,а можно взять свою силу воли и бросить .кому как легче

Такая же тема....:-) купил электронную сигарету... раньше уходило 2-3 пачки на работе ...сейчас одна пачка на день... кум... не курит уже 2а месяца...:-)

14 лет курил а в один день просто решил бросить...да месяц места не находил снилось как курю....но со временем все прошло....10 лет уже как не курю

элементарно, просто не подкуриваете очередную сигарету, и вы больше не курите. Сам так сделал, стаж был 18 лет, второй год не курю.

Кури когда захочешь, только не затягивайся (обязательное условие) максимум через 2 месяца курить не будете. Даже раньше

посмотреть свой рентген снимок!!!!(лёгких-точнее)у меня лично махом охоту отбило,сейчас противно даже.

Бог даёт свободу от всего.Обратитесь к Нему в молитве и Он поможет избавится от пагубной прывычки.

все просто, сам бросил. Короч отравился на ДР и неделю мучился, а потом и позабыл зачем курить...

Знаю что опасно бросать резко, лучше это делать под наблюдением врача.

ДОКУРИ ПАЧКУ И РЕЗКО ВЫБРОСИ. Я ТОЖЕ МНОГО ЛЕТ КУРИЛ.СЕМЕЧКИ ГРЫЗИ

Прочитайте книгу Романа Вараха "Вирус здорового образа жизни".

Сам курю,совета нет. Просто ,когда надоест, некую, захотел, курю

сила воли и желание,не курю 10 лет,ну можно причину поискать...

прочитайте книгу "Лёгкий способ бросить курить" Аллен Карр

Продержаться три дня без курива и не употреблять алкоголь

Помочь? Я вроде высылал методику как сегодня Вам?

я с вами солидарен. тоже есть такое желание