Так то оно так, но не так))(

можно, конечно, поспорить )))
а вот надо ли?

У многих бытует мнение что в споре рождается истина))Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

очень может быть...
а как быть с влиянием наблюдающего на наблюдаемое? ))

Это про эффект наблюдателя? Не веришь значит этого нет?

нет
это о другом: зная, что за ними наблюдают, люди начинают вести себя не так, как обычно.
То же самое происходит с электронами - это получило название эффекта наблюдателя

Конечно. Зато не бибикает никто

На несколько месяцев уезжаете или на полгода ?

Полгода минимум

Привыкли уже наверное

Привык конечно, человек ко всему привыкает

Долгая дорога на работу и будильник

я как космонавт))))проснулся и на работе)))аи без меня не начнут)))

Верно. Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

Да, про будильник всё точно...

Я дома иногда занимаюсь)) когда у нас нет капризов и зубы не режутся

Жена, когда дочь была маленькая, находила время сходить в парк на пробежку, позаниматься на тренажерах. Кстати, я ей костюмчик с кроссовками тоже прикупал.

У меня два малыша, погодки)). Это здорово. Вы молодцы!

Это Вы молодцы. НаходИте время, приучайте детей к физкультуре, когда подрастут. Единственный эффективный способ воспитания - личный пример.

Конечно. Не хочешь чтобы они чего то не делали, не делай этого сам. И наоборот))

Не. Проще))

))

Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

Спасибо)

Во благо

Дорога более трёх часов на работу и будильник

Слава Богу, моя дорога на работу не столь далека.

Блин. Инет тупит. Пока пришло мое «почти», тут диалог целый уже)))

И, тем не менее!

Это было для Полтавчанки под ее ответом про Скабееву

А я об вещах, вредящих по утрам. Не смотрю Сукабееву, мне пох...

Я тоже не смотрю

Учёные назвали две вещи, ежедневно вредящие нашему здоровью

Это будильник и долгая дорога на работу! Удивлены? Я вот — совсем нет, и сейчас расскажу вам, почему

Сначала разберёмся с будильником. По мнению психолога Алексея Мелехина, эта вещь — фактор сильнейшего стресса. Будильник каждый день искусственно создаёт тревогу для психики, ведь он прерывает сон. Гораздо лучше просыпаться самостоятельно, но для этого нужно отладить свои циркадные ритмы, а в городской жизни сделать это очень сложно.

Кроме того, многие хотят поспать «ещё пять минуточек» и отодвигают будильник, снова проваливаются в сон и снова испытывают стресс, когда будильник повторно звенит. Такой фрагментарный тревожный сон только усиливает разбитость и нервозность, а потом мы встаём, хватаемся за гаджеты и пытаемся взбодриться крепким кофе (а кто-то после ещё и сигарету курит). В итоге получаем выброс кортизола, а это тянет за собой переедание сладким и проблемы со сном.

С будильником вроде всё ясно, но что не так с длинной дорогой до офиса?

Учёные Стокгольмского университета выяснили, что это может спровоцировать ожирение и проблемы со сном. Исследователи изучили показатели здоровья 13 тысяч человек за 6 лет. Оказалось, что если рабочее место находится дальше 3 км от дома, у людей ухудшается сон и снижается физическая активность, а это ведёт к лишнему весу. Проблемы начинались у тех, кто тратил на дорогу от 5 часов в неделю.

При этом идеальным расстоянием учёные назвали менее 3 км от дома. В этом случае люди меньше нервничали и у них было больше свободного времени — например, на посещение спортзала.

Получается, идеально — ходить на работу пешком, ложиться раньше и просыпаться без будильника. Жаль, похоже на сказку

Ясна. Прям целый научный доклад. Но мне повезло - будильника у меня нет

Биологические часы отлично работают

Точно)))