Сегодня один умный человек в спортзале сказал:"В наше время самое трудное упражнение просто расслабится" Вы это умеете??
Скажите этому умному человеку, что другой умный человек сказал, что если сильно расслабиться - произойдут непроизвольные акты мочеиспускания и дефекации, и ему будет сильно неприятно перед вами и стыдно перед соотечественниками...
не там ищет .. местах не столь отдаленных быстро бы научили бы правильно расслаблятся ..
Если не получается расслабится , напрягитесь ! Мне так доктор посоветовал ))))
Не всегда. В йоге есть, поза трупа и она считается самой сложной, аналогично.
А чего трудного-то????? Таблетку слабительного на ночь и.......расслабляйся)))))
мне очень нравится анекдот. А как Вы расслабляетесь. А я не напрягаюсь!
Да,особенно в бассейне,выдохнул весь воздух и удобно лег на дно.
Это сложно, но... Без хорошей тренировки нет уменья и сноровки)))
Да я года 1.5 училась
это должен уметь каждый,что бы получить удовольствие!))
один раз расслабишься и ты уже отец - шутка нашей юности))
не тот спортзал ходите. Йога-аенгара)) вас этому научат)
мне удалось пару раз побывать в шавассане в живую...классно, но и в записи тоже хорошо расслабляться, особенно когда очень трудно в связи с обстоятельствами это сделать..
Ездили куда то?
нет.... 500руб и можно сходить и послушать
Надо у себя в городе поискать
Я бесплатно спою, Любавушка!..
Да , рыбалка самый трудоемкий способ расслабиться
В конце упражнения около минуты просто дышите.
После долгих самотренингов, немного научился!!
"А я не напрягаюсь..." (В.В.Путин...так пошутил.).
Это умеет каждый но не у всех это получается
Позы релаксации применяют многие тренеры.
да, и не в спортзале вовсе ... в винлабах ...
а может просто напрягаться не надо???)))))))
чего уж проще, Ира? ...пол часа на правИле