реклама
18+ Сайт для совершеннолетних. Синьорита.ру - сайт для женщин. 400 тысяч читателей ежемесячно.
Начало/ Психология/ Синдром выгорания

Синдром выгорания (Диагноз: сгорел на работе)

версия для печати

Путь, который проходит человек в процессе сгорания, примерно у всех одинаков:

10 признаков синдрома сгорания (они же - признаки клинической депрессии):

1. выраженная усталость и быстрая утомляемость;

2. снижение инициативы, потеря интереса к тому, что раньше казалось важным;

3. притупление способности получать удовольствие и переживать яркие эмоции;

4. нарушение сна;

5. головные боли, боли в спине и области груди;

6. увеличение веса;

7. болезненная тяга к еде (сигаретам, сексу, покупкам, азартным играм, алкоголю);

8. трудно справляться с делами, которые раньше хорошо удавались;

9. подавленность, отрешенность, разочарованность, раздражительность;

10. чувство одиночества и, вместе с тем, любое общение в тягость.

Человек с глубоко запрятанной неуверенностью в себе. Его мнение о себе зависит от ситуации: вроде он талантлив, и вроде и нет. Утром он кажется себе привлекательным, а вечером – как-то не очень. И вообще окружающим, наверное, виднее. Поэтому он зависит от чужого мнения. Для такого человека очень важно, что подумает и скажет о нем не только семья и школа, но и княгиня Марья Алексеевна. И еще важнее, чтобы о нем подумали хорошо. Поэтому он склонен выполнять ожидания окружающих. И поскольку этому человеку что-то в себе не нравится, он формирует образ идеального себя, который бы нравился его окружению, и в котором было бы комфортно ему самому. Чаще всего, этот образ связан с нехваткой какой-то вещи или какого-то качества. Человек хочет стать начальником отдела, купить «Лэндкрузер», стать идеальной женой и матерью. На тот период, когда желанное состояние будет достигнуто, человек возлагает большие надежды и начинает действовать под девизом «этот день мы приближали, как могли». В выбранном деле он старается быть безупречным, взваливает на себя горы работы, страдает перфекционизмом. И вполне понятно, что выбранная деятельность становится для него сверхзадачей. Наш герой складывает все свои силы на алтарь победы. У него не остается больше времени (а затем и желания) на друзей, на хобби, на развлечения. Да это и не нужно, думается ему. Он старательно муштрует себя, не дает себе расслабиться, ограничивает свой отдых и относится к своей деятельности без капли юмора. И тогда возникает внутренний конфликт. Раздувшаяся, как раковая опухоль, приоритетная сфера деятельности заслоняет собой весь остальной мир. Возникает перекос. Организм начинает реагировать на нехватку жизненно важных вещей – расслабления, отключения от назойливой темы работы, живого общения. Усталость переходит в разочарованность, вялость, подавленность. Успехи уже не радуют, цель, к которой так сильно стремился раньше, кажется бессмысленной и глупой. Пропадают эмоции, как положительные, так и отрицательные. На этом этапе подключаются …проблемы со здоровьем. Какие именно – зависит от конкретного человека: это могут быть и головные боли, и боли в спине, бессонница, головокружение. Часто «сгоревшие» жалуются на увеличение веса: с помощью переедания, они пытаются заглушить «голос реальности». По этим же причинам они могут уделять повышенное внимание алкоголю, курению или шоппингу. И, наконец, последний аккорд - полное эмоциональное выгорание: потеря интереса к жизни и к работе.

Синдром выгорания начинается с обычной усталости, раздражительности, чувства тревоги. Его сложно «отловить» на ранних стадиях – не станешь же идти с такими жалобами к врачу. И напрасно: через некоторое время ситуация усугубляется: приоритетная деятельность вызывает отвращение, человек занимается ей через силу, через силу идет на работу, становится раздражительным, неадекватно реагирует, взрывается, и т.д. Последняя стадия – полное эмоциональное истощение, когда человек занят своей деятельностью на автопилоте, отстраненно. Он уже не видит в собственной работе ни малейшего смысла.

Кто чаще всего становится жертвой синдрома выгорания? Первоначально считалось, что это люди, чья работа связана с людьми: работники хелперских профессий, сферы обслуживания. Затем выгорание стало атрибутом офисных работников, его даже переименовали в «синдром менеджера». Но… вместе с тем синдрому выгорания подвержены и люди творческих профессий, и домохозяйки, несущие на себе крест «образцовой матери». Все они – люди, с завышенными притязаниями по отношению к самому себе, ставящие себе высокие и сложные задачи, от которых зависит их самоуважение, и со временем понимающие, что ресурса на выполнение не хватает

Разрушение клеток организма,когда организм(имунная система) уже не может справляться с чужеродным веществом.Токсикация доходит до определенного предела после которого идет (возможно)необратимый процесс разрушения(выгорания) организма,как у наркоманов или заядлых алкоголиков.

Синдром эмоционального выгорания
Павел Сидоров
Конспект врача
Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) - это реакция организма, возникающая вследствие продолжительного воздействия профессиональных стрессов средней интенсивности

Смотря какой из синдромов Вы подразумеваете ))) Эмоциональный?,личностный?,физический?,поведенческий?,психологический? А в общем это " истощение, возникающее на фоне стресса, вызванного межличностным общением"

надо просто не допускать выгорание и всё будет здорово ну а если такое произошло быстро попытаться этого избежать и оказать помощь тому у кого это произошло

…Потеря решительности, медлительность, недостаток побуждения, недоверие себе, торможение, усталость, депрессия, апатия…

На первый взгляд это постепенное угнетение вследствие продолжительного стечения негативных обстоятельств.

я даже представить себе это не могу!Это сгореть на работе или съесть(совесть замучала )самого себя?

синдром выгорания-это термин в психотерапии: эмоциональная и физическая усталость

когда на работу по утрам выйти невозможно - ноги не идут и тошнит только от мысли......

вначале усталость, безразличие, неудовлетворенность, а потом психосоматика

я специалист в области горения, есть соответствующие уравнения

Когда уже нет сил двигаться и реагировать на окружающий мир

профессиональное или эмоциональное выгорание???

профессиональное- безраличие, работа по инерции

Жизнь в режиме, превышающем твои возможности

я думаю, что "ничего не хочется" - вот так

что я не знаю такого синдрома.... , поясни

опишите синдром мертвого человека

признаки выгорания, потеря цвета