Вы знали, что утренние отжимания В ТЕЧЕНИИ МИНУТЫ, ИМЕННО ОДНОЙ МИНУТЫ, ПРОКАЧИВАЮТ ВСЕ НАШИ МЫШЦЫ, ПОМОГАЮТ УМЕНЬШИТЬ РИСК СЕРДЕЧНО - СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ,? Сколько раз Вы отжимаетесь по утрам?
Знал дяденьку, который круглый год каждое утро пробегал более 5 км до незамерзающего озера, купался, в любую погоду, бежал домой, делал зарядку, душ завтрак, работа. Излишне говорить, что он не курил, алкоголь в очень малых дозах ооооочень редко. После 50-ти с ним случился инсульт и он отбыл в мир иной... с первого раза...
спасибо.... да.... бывает
А скоко раз вы можете отдатся за минуту? Вот я знал мальчишку который за минуту отжимался где то под 100 раз. А мне после 20 становится скучно хотя могу и больше.
по утрам делать физические упражнения с усилием нельзя. это может привести к острому тромбозу очень важных артерий. отжимайтесь по вечерам
спасибо
А если при этом девушку под себя подкладывать . . . у неё риск сердечных и сосудистых заболеваний будет меньше?
2 раза!!! Потянулся и... повернулся на бок. Потом проснулся и еще раз потянулся!!! Зато на горшок бегом!!!
ДА,Я ЭТО ЗНАЮ УЖЕ ДАВНО,НО С 2001г. ПОСЛЕ КОМЫ(34д) НЕ ЗАНИМАЮСЬ СПОРТОМ НИКАКИМ,НЕ ТАК КАК РАНЬШЕ.
не можете, или не нужно?
МОГУ,НО НЕ ХОЧУ.
В молодости я отжимался по утрам 70 раз. А теперь до туалета добраться бы без приключений...
возраст
68, увы...Я занимался спортом, плаванием, с детства. Был в сборной СССР, занимал всякие места. Физически был хоть куда. На 8 этаж запрыгивал ради развлечения на одной ножке, бегал по 20 км, и прочее. а теперь сердце сдает...
ну... возраст, что сказать, спасибо 68 лет. Живы.
Ура!!!
Отжиматься ?? АЖ минуту !!??? да мне бы хоть раза три отжаться!!
да не считал но много сначала на жене потом она на мне пока дети не проснулись
Ни разу сейчас. Оклемаюсь вот после аппендицита - 3 раза по 20 как и всегда.
Честно! Не пью, не курю, женщинами не злоупотребляю.... в смысле употребляю, но не зло)))) Остаетцца только отжиматцца по утрам, пробежки по вечерам, рыбалка, охота, грибы, поиск сокровищ с металлоискателем ну и вы хорошие да пригожие)))))
молодец Вы!
Дети выросли, войны нет, апокалипсиса тоже, нефтяной или газовой вышки не досталось по причине отсутствия галахтических корней, до пенсии ещё 14 лет при стаже в 32 года))) Вот и отдыхаем в ожидании следующей реинкарнации))))
Вам может хомута на шею не хватает)))
Боже упаси! Хомут бродит до сих пор в поисках своей Санта-Барбары))))
ну вот и правильно, дольше проживете
Я утром сдаю смену и иду домой.... Так что у меня просто пешая прогулка....
и я пешком хожу. к черту автобус. сало наростает
По утрам я совершаю пробежки-подсохнет-буду гонять на велосипеде
и я хочу
тогда вместе
Я не скорострел, чтобы одной минутой обойтись.... Вам, кролик нужен
я хожу на стэпере
начинаю со 150-ти шагов
дохожу до 300 и обратно
так там надо с нагрузкой, стэпер тот еще прибор))) там и 10 минут можно упасть, занимаясь
вначале да
но втягиваешься
главное регулярность
а динамика - мой личный выбор
завидую. респект
мне нагрузок и на работе хватает
это от застоев)))))))))
Любые утренние физические упражнения - прямой путь к инфаркту.
верю
А это имеет значение? Отжиматься то надо именно одну минуту.
Нет, этого я не знал ((( Не отжимался уже очень давно(( Начать?
А я....лягу с благими намерениями отжаться....так и лежу)))))
Аккуратно...и двигаться побольше...что бы блинчики не отложились на бока))))
не... мне их вообще нельзя
Почему?
ой... нельзя тут писать
Ну и не надо тогда.
А добавочно, прогулки с собачками за околицей и почаще!
У меня руки слабые..работаю с гантелями,планку делаю..