Екатерина
Серьезный вопрос женщинам: во время зарядки, сколько минут вы стоите в планке или сколько раз отжимаетесь?
Ответы
Беатрис
в планке минута, отжиматься не люблю, зато люблю подтягивания на подвижной платформе
Штурмхонд Николай Ланцов
Зарядкой не занимаюсь.
Но в планке стою меньше минуты. Отжимаюсь не более 10 раз.
Лерчик !
Самое вредное упражнение это планка!
Татьяна Tatiana
для женщины это необязательно
Екатерина
Есть женский вариант, облегченный. А тренировать мышцы спины и живота нужно.
Сергей Никифоров
Супруга минуту стоит, точно...
Lady Winter 🇷🇺
Не делаю эти упражнения.
Другие вопросы