Начинайте с нуля. Научитесь чувствовать свой организм, его реакцию на усталость. Будете серьёзно заниматься - люди сами подойдут к Вам. Только не наращивайте большую массу мышц - за ними потом всю жизнь придётся ухаживать. Лучше пусть они будут в норме и эластичными. Так красивее.

Пусть наденет боксёрки. Этим накаченым педикам сыкатно. Как то я зашёл в качказал. После травмы руки нужна была прафилактика. А там эти силиконовые проститутки с Манхетона . Ну кто умничал и ржал,по одному выводил. Хозяин культурно попросил больше не приходить к ним

Злиться. Молча злиться на качков, всю злость выплёскивая на снаряды и тренажёры - отвлекает. Ну а потом во лбу появится три пачки маргарина и станет пофиг, что о тебе думают. Ну и плюс тело в шишках, как и было задкмано.

Ну,гамадрилы,которые уссыкаются тоже были новичками.Нужно вести себя спокойно и естественно,ведь там далеко не все бабуины,есть и нормальные люди,которые предложат помощь или советы.

самое главное - не думать, что до тебя кому-то есть дело)))
и больше заниматься, чем глазеть по сторонам и болтать

Да ладно. Ведите себя как ни в чем не бывало. Лично я когда прихожу в "качалку" я сосредоточен на себе.

я когда прихожу после перерыва -- мне вообще по барабану кто и как на меня смотрит. мне нагонять надо

не обращать внимания ни на кого, а целеустремленно "строить" свое тело)

Не происходит там такого. Новичок себе просто лишнего накручивает

не принимать на личный счёт,это лишь фантазия ума об этой угрозе

Взгляд из под лобья, челюсти сомкнуты , смотрим только в кадык

забейте на качков-вы же новичок! делайте свое дело ))

В качалке не знаю, у нас все доброжелательные

Ничего подобного там не происходит.

красиво одеться именно для вас ))

Странный вопрос от женщины.

Да не ходить туда просто!

один совет ВСЕ ВРЕМЕННО