Что бы быстро отключиться, нужно почти уснуть под фильм, или лежать и думать о чем-нибудь при приглушенном свете, но только, если непринужденно. Таким образом довести себя до полубредового состояния, тогда и уснете сразу и сон интересный будет)

У меня всё проще. Сначала посмотрю мультик. Затем прослушаю любимую мелодию. Потом лягу в постель и почитаю книгу. Затем встану и почищу зубы. Лягу и думаю о смысле жизни и что буду делать завтра, когда завтра уже наступило, а я так и не уснула.

спокойно лягу, встану попить, то поесть потом приспичит в туалет,начну вк заходить( с тел.) спать захочется, только телефон уберу начинается все с начало.а ещё не знаю как ложится когда под одеялом жарко а без него холодно!

Я Вам рекомендую, просто почитать, а не танцевать, организм у Вас возбуждается, у меня внучка такая же, ближе к вечеру начинает...наверное такой организм, мы ведь все разные!

Ты, кого я избрал, всех милей для меня.
Сердце пылкого жар, свет очей для меня.
В жизни есть ли хоть что-нибудь жизни дороже?
Ты и жизни дороже моей для меня.

Я тоже плохо засыпала. Пока не насобирала листьев хмеля целую наволочку. кладу рядом с собой. И теперь прекрасно засыпаю. Попробуйте не разочаруетесь.

а я не помню, как засыпаю...помню, что собиралась идти спать....утром под будильник просыпаюсь...что было между этими действиями - провал)))

я в таком случае иду к холодильнику,и всё не могу понять какой придурок написал что спать нужно ложится на голодный желудок

наверное просто не устаешь. сходи вскопай огород, окучь картошку, полей грядки на худой конец спортом займись- помогает.

Видимо я тоже не нормальный человек) засуну руку под подушку, проложу одеяло между ног(одна нога под одеялом другая нет))

ой так же )только еще и на кухню по 30 раз сбегаю к холодильнику))пока не съем все вкусненькое спать не лягу

нервишки перед сном успокаивать надо, попробуй чайную ложку меда и запить холодным кипятком помогает

Спать это проблема, часто до утра не могу уснуть . Утром посплю 2-4 часа , но тогда голова квадратная. . .

Оооо я еще встану открою окно, выключу музыку, закрою окно, подумаю о смысле жизни....и под утро усну((

а я сразу засыпаю, чем вызываю "дикую зависть" у моего мужа...ему тоже события дня покоя не дают...

заведите соседа по кровати. и не для того о чем вы подумали. один раз рявкнет - уснете !

Падаю на подушку, ударяюсь головой, теряю сознание. Очнусь через 6 часов. Вот и всё...

лучше всё-таки станцевать лезгинку, хорошо покушать, а потом в кровать.. Помогает....

засыпаю, как только голова коснется подушки)))) а возможно еще и при подлете к ней

ты что типо не нормальный если пишешь что все нормальные спокойно лягут и уснут