У вас есть надёжное средство от бессоницы(кроме таблеток)?
Решение важных вопросов или физическая усталость клонит ко сну. Это может быть даже днём. Надо отдыхать в любое время. А ночью работать. Но со временем режим налаживается.
мне та палтос уж
Мне всего 62.
ну не хило короч
Как-то так. Гости приехали. Пойду пить чай. Жму руку!
Приятного
Самое надежное, устранить причину бессонницы, решить проблему, которая не дает спать.
точно
Всего доброго в решении возникших проблем, успехов.
И вам успехов)
Я засыпаю от сильного стресса,вот если что-то очень волнительное-меня вырубает!
Если хорошо поработать и лечь без задних ног, то уснуть за полсекунды можно
Ну согласен
Мёд. Большую ложку на ночь проглотить и запить пол-стакана воды комн. т-ры...
Да, попить перед сном яблочный сок, принять душ, засыпаю как ребенок.
яблочный сок..понял
Снежная Орхидея Принцесса Снегов тебе уже ответила на твой вопрос.
Во , а она тебя не помнит)
Это не важно, важно что я её помню и люблю.
Ну значит надо тебе напомнить ей
Не надо, здесь я люблю не только её.
ну как хочешь)
считаю баранов))))))))))))) но с пастухом еще не познакомилась))))))))))
Потому что засыпаете
Есть..работа...я после суток приходу. сплю как младенец..
Везёт
Спать с открытым балконом, теплый душ, прогулка перед сном
Глицин. Лично мне помог. Принимал на ночь за час до сна...
хорошо ,спасибо ..просто и доступно
Стакан тёплого молока с мёдом: Народное средство...))))))))))
Ооо,спасибо
Да отжаться от пола 20 раз в 20 подходов= 400 раз. Работает.
Ну может ))
Да и для здоровья полезно, и сон хороший будет. Первый месяц крепатура будет, но потом пройдет. Горячий душ и стакан теплой воды с мёдом перед сном.
Спасибо, Эдуардыч
На здоровье! На себе проверил.
Спасибо)
Есть. Физические нагрузки. Особенно на свежем воздухе.
я после трудового дня, уже в полёте до дивана засыпаю.
это здорово
Пустырник, есть даже в капсулах, тёплое молоко, режим
физическое
Ну тогда пустырник поможет, он расслабляет и успокаивает, есть ещё капсулы пустырник+валериана, тоже хорошо работает, никаких побочных эффектов, каждый день принимайте перед сном, будет накопительный эффект, организм будет расслабляться, попейте месяц, чтобы курс получился и режим желательно, ложиться до 23 часов
Я работаю ночами,с режимом не получится
Поэтому и нарушение сна, у меня тоже из-за этого было нарушение, ночные смены и дневные, всё в перемешку, организм не понимает уже, когда спать надо
согласен ..не понимает
Да. Сильно устать:) так, чтобы засыпать даже стоя:))))
Не спать короче суток пять
Данууу. Если проснуться рано, то уже к 11 часам ночи вырубает.
Везучи
Да. Дневной труд, работа. Сплю ночью - как мертвый)))
Ну это круто
Книга... Первая строка. Уже волшебное снотворное...
Конечно - физическая усталость, ничего лучше нет.
Не спать днём, чёткий режим бодрствования и сна.