Сколько нужно делать становую тягу??? в 17 лет вес 52 рост 173!
могу сказать только это: Девятиклассник Юрий Пелля, уроженец поселка Мийнала Питкярантского района, ныне житель Финляндии, стал чемпионом Суоми в пауэрлифтинге. В трех упражнениях он взял вес 690 кг, установив рекорд страны в весовой категории до 105 кг.
на выносливость лучше с небольшими весами . со временем все придет . рукопашку посоветую , только не тайквандо .
Угадал на бокс хочу потом пойду, а сейчас буду делать по твоему совету спасибо лутший
бокс конечно хорошо , но все зависит от тренера …
ну да тренера надо адекватного найти
Не перестарайтесь. Диски позвоночника не стоит вредить. Да и вес Вам нужно добавить хотя бы 20 кг.
Та я для розминки беру 70 кг, ну смотрите мне 17 я 52 а сестре 18 и она 60 кг
Если есть острое желание со временем иметь проблемы с позвоночником - тягайте до одури.
Найдите тренера! Толкового! А то тут насоветуют до инвалидности...
Деточка,ты же желчный пузырь разорвешь.пожалей родителей
Завидуй молча я в 17 виглежу на 13
Сочувствую..
Иди в ВСУ, Русские тебя научат бегать по минному полю
Тягу можно увеличить,потребляя ежедневно горох,,,
ахаахахахахахахахахаа а потом взлечу
Сколько сможешь, главное чтобы техника норм была
Лучше подтягивайтесь больше. 1.73 не Париж
У меня виносливость очень слабая, могу максимум чистими 13 сделать
Есть упражнения на выносливость. Сам два года тяжёлой атлетикой в юности занимался.
Круто буду значить бегать и на бокс пойду
Удачи.
Спасибо и вам)
Для начала мышечную массу нарасти.
она у меня есть
52кг на 173см это неочем. Тебе надо 65-70 кг
Не хочу бить жиробасом я своего друга на 5 точку посадил он 68кг
Ну сам строй свое тело в соответствии со своими представлениями. Уменя друг в детстве был как велосипед но штангу тягал. Мечтал живот отрастить. Ему сейчас за 60, досих пор без живота.
Капец ето наверное у нево такая генетика
Мама как колобок а папа нормальный и стройный.
Мама вобшето не колобок 77 кг
Да успеешь ещё жирком обзавестись)
У меня папа такой же худой бил, в 20 уже начал набирать сейчас он 75, думаю генетика от нево пошла
Ну да
а сестра от мами генетику получила ей сейчас 18 она 60кг
Ну да
Удачи вам и вашим близьким
Спасибо! И вам!
Не сколько сначала окрепни
Ахахааа а чё ты тогда лаешь шакал писклявый
Иди парашу мой лох бодзаборний
Это твоя обязанность обосрыш дохлый
Малолетка тупарилая ето я про тебя лох
Соси хуй у блох ахахааа Писюн ты лисий
хохел- шел бы ты нах
что значит нужно?
Понятно
Порядка 100 - 120 кг.
Врешь, зараза
Я своего друга на 5 точку посадил он 68кг
Кому оно надо!
Не менее 100
делал максимум 110 на 3 раза
Столько.
Зачем
Зачем
Боже понятно
Я о напряжении
Ладно давайте жить мирно удачи вам и близьким
Взаимно