Какие, конкретно, "специалисты" дают такие советы? Весь сектор животного мира, к которому принадлежит и человек - млекопитающие, ведущие дневной образ жизни - живут совсем наоборот: просыпаясь утром, прежде всего идут на водопой, приём внутрь ЖКТ воды и дальнейшее её усвоение организмом естественным образом запускает или интенсифицирует все важные и нужные для режима бодрствования организма процессы.. Далее начинается охота у хищников и поиски места выпаса с обилием корма у травоядных. И только после такой вот своеобразной "биозарядки" с затратой довольно заметного количества физических сил организмы млекопитающих готовы осуществлять ещё более тяжёлую работу - переваривание пищи. Без такой предварительной подготовки утренняя еда вредна, это сверхнагрузка на организм. Крестьяне России ещё до начала 60-х гг прошлого века никогда НИКОГДА! - утром не ели или очень немного: луковицу, репку, краюшку хлеба ( примерно 150 грамм), запивалось всё это квасом или просто слегка подсолёной водой...

Я как бросил курить за год набрал 30 кг. Был поджарым как гоночный велосипед, а стал такой себе добрячек с двумя подбородками. рацион мой составлял утром чай с печеньками, в обед на роботе тормозок из кашки с сосисками или гуляшиком и опять же чай с печеньками, а вот ужин был царский)))) первое. второе и компот)))Так вот совсем скоро мне надоело быть котлетой и я решил что то менять. начал с хорошего плотного завтрака без хлеба. на обед супчик или борщик с небольшим кусочком хлеба ну и на ужин 0,5 литра кефира с яблочком или бананчиком. Без особых усилий 10 кг за пару месяцев сами исчезли))) Потом я закрепил все это физкультурой и все нормально))))) Так что завтрак это очень важно!!!
Во блин. Хоть десертацию пиши))))

Не только не завтракаю, но и не обедаю. Вообще, ем только тогда, когда достаточно проголодаюсь. Пичкать себя едой только потому, что так принято - глупо. Сразу напишу, что таким образом питаюсь уже десятки лет, никаких проблем с пищеварением, и вообще со здоровьем, не испытываю.
Но это не относится к детям. Им завтракать необходимо, особенно важна животная пища, вегетарианство - не для них...

Вот как мне показалось тут в повествовании вкралась некая запутанность завтрак или обед не по времени многие планируют после пробуждения приём пищи называют щавтраком следующий будет либо обед либо полдник если я проснулся в13 00 то мой завтрак будет в 13 40 примерно

Да завтракаю, потому что если не позавтракаю, то в дальнейшем не могу пить чай крепкий на работе (тошнит), а если не попью крепкого черного чая, то у меня давления не нормализуется и работоспособность не повыситься...

Надо завтракать обязательно!
Но у некоторых завтрак плавно переходит в обед,а потом в ужин!
Тут надо учитывать очень многое...Да и от работы,т.е. чем вы занимаетесь,многое зависит!

http://www.krsk.kp.ru/daily/forumcontest/photo/172345..
Проголосуй пожалуйста.и попросить кого нибудь еще можешь ...голос свой можно ставить каждый день...за племянника и матерь божью его

Ем тогда,когда захочу. Не редко среди ночи шуршу в холодильнике,при этом,в полных 67 лет,не имею медкарты и не знаю каким должно быть давление,соль сахар и пр.

Завтракаю. На самом деле завтрак можно пропустить. Организм еще не проснулся и лучше не есть или съесть что то легкое. Главное в обед наестся от пуза)

Утром заряд организму нужен, поэтому завтрак необходим, пусть не тяжёлый, но всё же. А вот ужин можно и пропустить или заменить растительной пищей))

Ага.И пока встречал только одного человека кто завтракает.Оказывается все не завтракают вовсе.С удивлением узнал это семь лет назад.

Первое ем обязательно - суп или щи....и чашка кофе. А вот в выходные позволяю себе погурманствовать - то кашку сварю, то омлет

да, а раньше не завтракала. С завтраком лучше!!! Вечером не переедаешь, не ешь вообще. зная, что как проснешься- поешь))

а у меня обычно завтрак плавно перетекает в обед с последующим ужином и при этом в весе не прибавляю слава Богу

Обязательно, предпочтение-каша с цельнозернистого овса с медом или с изюмом, творог со сметаной и с морковью

Да... завтрак для меня выше чем ужин. Я ПЬЮ УТРОМ ЧАШКУ КОФЕ ИЛИ ЧАЙ С ЛЕГКИМ БУТЕРБРОТОМ...

Нет:) только кофе...жарю яичницу сыну с отвращением:) в 7 утра..ну никак..часиков в 10 перекус

Обязательно. Лучше что-то другое пропущу утром, но завтрак всегда должен быть.

Я отношусь к обеим категориям . На отдыхе к первой, дома на работе ко второй:))))

Я только чай пью, предпочитаю завтракать, нормально так, в 10 часов, встаю в 6.30.