голубь мой это все, что я нашла..:::::::::::::::• культивирование других интересов, не связанных с работой;
• сочетать работу с учебой, исследованиями, написанием научных статей;
• внесение разнообразия в свою работу, создание новых проектов и их реализация без ожидания санкционирования со стороны официальных инстанций;
• поддержание своего здоровья, соблюдение режима сна и питания, овладение техникой медитации;
• удовлетворяющая социальная жизнь; наличие нескольких друзей (желательно других профессий) , во взаимоотношениях с которыми существует баланс;
• стремление к тому, чего хочется, без надежды стать победителем во всех случаях и умение проигрывать без ненужных самоуничижения и агрессивности;
• способность к самооценке без упования только на уважение окружающих;
• открытость новому опыту;
• умение не спешить и давать себе достаточно времени для достижения позитивных результатов в работе и жизни;
• обдуманные обязательства (например, не следует брать на себя большую ответственность за клиента, чем делает он сам) ;
• чтение не только профессиональной, но и другой хорошей литературы, просто для своего удовольствия без ориентации на какую-то пользу;
• участие в семинарах, конференциях, где предоставляется возможность встретиться с новыми людьми и обменяться опытом;
• периодическая совместная работа с коллегами, значительно отличающимися профессионально и личностно;
• участие в работе профессиональной группы, дающее возможность обсудить возникшие личные проблемы, связанные с работой;
• хобби, доставляющее удовольствие

Вы можете бороться с синдромом выгорания самостоятельно, или обратиться за помощью к профессионалу

Как бороться с этими состояниями? Что здесь решается за счёт психических усилий, а что можно разрешить только путём объективных изменений (перестроить организацию, уйти с работы, выйти замуж) ?
Во-первых, нужно изучить себя. Понять своё предназначение. Это не просто добрый совет, это – один из атрибутов зрелости личности. Жизнь «вслепую» , а уж тем более, борьба с самим собой в попытках что-то переделать, изменить в своем характере, бесплодны и изнурительны.
Во-вторых, следует оценить и рационально расходовать собственные ресурсы. В этом, наверное, и заключается мудрость. Жизнь не прощает небрежности и наказывает за расточительность. Логика мудрости проста: «Утомляют и сжигают человека проблемы. Проблема – это задача, для решения которой не хватает ресурсов. Хочешь жить, не переутомляя себя и не выгорая, – прогнозируй жизненные события (хотя бы основные, принципиальные) , заранее готовь ресурсную базу для их обеспечения. Если нужных ресурсов пока нет и взять их неоткуда, найди в себе мудрость отказаться от участия в том или ином событии. Берись за то, что по силам. И тогда, вместо изнуряющих проблем, получишь всего лишь набор вполне решаемых задач» .

Не думаю, что это твой диагноз....не заметила твоего эмоционального выгорания....всё так же бодр разумом и свеж на слово!!! Да и не так уж много времени ты в сети, что бы заработать этот синдром, ну судя по тому, что я вижу....может я не так понимаю этот диагноз)....может ты о том, что общаясь в инете нет тяги общения в реале..!???)

ты посоветовал мне этот сайт сначала в первый день он мне не понравился КВН подумала я, но на второй день подсела у меня нет никакого выгорания, но я здесь третий день сижу сижу сколько могу и у меня нет желания уйти , а есть желание заполнить его собой отдать ему свой клубок свою нить Ариадны

Поплавать в речке и понюхать цветочки. В девушку влюбиться, пирог испечь и т. д. Отвлекает от интернета, знаете ли.

...странно...я от этого состояния наоборот в инет ушла....вот в реальности точно...все нервы и душу спалили....

Помолчать хотя бы лето. Я Вас понимаю. Приходит некая опустошенность, хотя мне интересно.

Продолжать выгорать. Солнце вон ничё! А уж триллиарды лет выгорает...

Не выгорать в интернете. Идите с реальными людьми помучайтесь.

Кликаете на строку ЗАВЕРШЕНИЕ РАБОТЫ и не оплачиваете трафик.

шашлык жарить - пока не выгорел)))))))) а в чем выражается?

гораздо хуже профессиональная деформация личности

Валерьянки выпей. Успокойся. Синдром не смертельный.

Если выгорают эмоции отрицательные, то пусть...))

Сделать над собой усилие и отдохнуть от инета!)

Переносить инетное общение в реал. Все просто.

Устроить себе отпуск от общения в интернете...

....а как это чувствуется или выглядит...?))))

Пройдет немного времени и все будет в норме

Дайте угадаю - диагноз ты себе сам поставил?