Не лежать без дела, не считать слоников, чтобы уснуть, а заняться делом: погладить, постирать, почитать, послушать лекции, убраться, сделать ремонт ...и сон придёт

Молиться! Читайте 3 раза 90 псалом. Потом попросите у Бога прощение за свои грехи. А потом попросите Бога дать вам сон - "Господи! Дай мне сон!"

Советов мног сами знаете, не смотреть телек, контрастный душ, чай с молоком, чуть аспирина.почитать . и конечно секс.

Принять теплую ванну,попить теплое молоко,а еще лучше пригласить горчего мкжчину и раслабиться с ним от души)))

Говорите бессонница… а Я вам так скажу… Бутылка виски под язык… и спишь… как убитый!!!:)))

На ночь не играть в комп, не смотреть телик, выпить теплого молока и почитать книгу.

Самое лучшее , это считать до трёх ...... нууу или до пол четвёртого . )))

Погулять намсвежем воздухе попить теплого молока или воды с медом

Надо настраивать себя на хорошее.У меня тоже было.С НАСТУПАЮЩИМ !!!

уборка по дому, читать книги,ну и многое другое до изнеможения.

Но, вы же в "Спрашивалке"...))) Убейте бессонницу ее же оружием)

Вы как маленькая, быстро скалку и за мужиком на охоту

Заняться делами! Вот увидите сразу спать захочется...

Обратится к врачу с проблемой ,что нет сна по ночам

Эт нервы, сам страдаю. В голову всякий бред лезет

занять себя чем нибудь или принять снотворное!

А я днем так навкалуюсь. Ночью сплю как убитый

Полежать в тёплой ванне с пеной, расслабляет

выпить 100грамм водки расслабиться и уснуть

бороться!!!! даже не знаю что посоветовать