Чтобы избежать негативных последствий постоянной обездвиженности, можно обеспечить офис спортивным инвентарем. Полезными будут настольный футбол, хоккей или теннис, дартс, или даже небольшая зона для мини-баскетбола. Получасовая разминка в обеденный перерыв компенсирует часть вреда, приносимого постоянным сидячим положением.

Турник и брусья тебе в помощь, а также каждодневная утренняя зарядка, качание пресса, развитие гибкости позвоночника (есть множество упражнений, набери в интернете)

Ходите в тренажерный зал по выходным. Если нет возможности, то делайте зарядку. Ешьте побольше фруктов, овощей. Гуляйте по вечерам.

такая же проблема, я даже иногда хочу сменить работу на физическую.может качалка,я бы в баскетбол поиграл бы.после работы

увеличить физические нагрузки, дрова поколоть, пол помыть,землю вскопать и т.п. ...это всё помогает улучшить здоровье

В свободное время обязательно сидеть у компа. В мире много других интересных вещей. так и гемморой в гости придет

Оторвитесь,пожалуйста, от кресла......и займитесь спортом..... в комп подождать может...не уйдёт от вас)

Бегай по утрам делай гимнастику ходи на тренажеры в бассейн В выходные поезжай в лес за грибами

сам такой Делаю зарядку Не ленюсь много ходить Советую спортивную секцию или тренажёрный зал

Максимально далеко ставить машину от места работы или добираться пешком - вот разминка.

даже не знаю,я мастер мебельного цеха,и сидячей и бегатни хватает по самое не хочу

Свободное время проводить в любом другом месте, но только не у компьютера :)))))

ээээээ ну наверно работы должна быть спортивная вот я например конькобежц

танцы на завтрак,танцы на обед,танцы на ужин вот и весь секрет

наверное утро начинать с зарядки и на работу пешком ходить

есть специальный комплекс статических упражнений

трясти чаще попой сидя или стоя не имеет значения

берешь комп кидаешь в окно решение само придет

Зарести любимую женщину! Лучше с ребенком!!!

в тренажерном зале можно улучшить здоровье