Извините за дурацкий вопрос, но мне, как местному дурачку можно. Так вот, худобу то понятно, её видно, но как УВИДЕТЬ УПРУГОСТЬ ПОПКИ? Тут либо тактильным методом, либо ждать пока Вы прыгать не начнёте

Очень стимулирует, когда смотрю на приседающих. Даже бег или другие упражнения не нужны. Достаточно и этого, чтоб быть в форме.

пф... вот сегодня... прям вот через пару часов огород пойду заскородить...так что если увидите в толпе чувака без пуза - это я...

заражен подобным энтузиазмом - отжался два раз, один из них от кружки с чаем. к лету можно сказать готов!

главное приседать правильно и регулярно ... повышая ежедневно количественную планку.

Ну, у меня ограничение в еде. И в определённые месяцы, утренняя гимнастика.

примерно такие, но не обольщаюсь, что буду выделяться в толпе красотой фигуры

Однажды я довела число приседаний до 70,с трудом встала и решила и так хороша!

как вас много на улице. Работа, вот мой способ поддержания себя в форме

За семь приседаний упругую попку не наработаешь... 700 по семь - возможно.

Упругую попку за семь приседаний.? Хотя и без приседаний бывает такая..

Я ем ..чтоб поддерживать ..иначе никто не будет внимания обращать>)

а я на свою плевал-предпочитаю поддерживать другие упругие попки

Собака!!! Прогулка утром и вечером и не ехать в лифте..а пешочком. .

И че, теперь всех встреченных дам проверять на упругость попки?

75 приседаний, 100наклонов, бег+ходьба=растяжение связок колен

Посмотри мое фото. У нас фигура остается в нормальной форме.

прошел с палками 7000 шагов , если встретишь , узнаешь по палке

Так в том и дело,что не поддерживаем.От этого и все проблемы.

Следить за успехами худой красотки с упругой попкой в толпе