Чем можно заменить бег?
Прыжки на скакалке, велосипед. Если есть проблемы с коленями, то тренажер элипсоид
Приседаниями, и качественней , и короче по времени, и бежать никуда не надо!
тоже читала про это
ходьбой ..расстояние можно увеличить ..очень полезно ..на природе особенно..
хотьба спортивная и вообще хождение пешком почаще))
О-о! Спортивная ходьба - вещь! Раньше легко по 3 - 4 км. проходил, сейчас что-то давненько не практиковал....
А я каждый день в хотьбе)))
В спортивной?
И это в том числе)))) Первые 15 минут точно)
Весьма похвально!
Велосипедом,подымание туловища, лыжня
прыжками на месте......
ну например,галопом можно заменить
сексом если больше не чем заняться!
Бег можно заменить прыгом.
Sexy time лучше бега и лежа.
Очень быстрой ходьбой
чем чем, ни чем!Беги Лола ,беги!!
Приседания.
спасибо
Скакалка
по камушка , а по камушкам речка бежит ...
велик )
ну да
сексом
)))))