Здравствуйте уважаемые спрашивальцы. Порой не легко держать лицо. ("оставаться собой не смотря ни на какие обстоятельства, сохранять в себе стержень, достоинство, благородство, не позволять себе бурные, негативные эмоции. То есть, если тебя вынуждают выйти из себя, провоцируют, выбивают из обычного состояния- не поддаваться, держаться, напрягая все свои внутренние силы, внешне оставаясь спокойным" и не быть двуличным). Учения Далай Лама помогают мне в этом. 18.08.21 утром прошла прямая трансляция.