Правильно забив, уже избавляешься. Но это сложная техника) Рекомендую разобраться в причинах и наметить пути выхода.

Это звучит подобно: Как управлять вселенной , не привлекая внимания санитаров.

Перенести точку опоры с материального на духовное!

Может к психиатру сходить или хотя бы к психологу.

Попробуйте медитацию. Сейчас много книг об этом.

На неделю в лес подальше ото всех.

Профессиональный психолог

Лажись спать