Салат из свежих овощей – это легкий и вкусный способ, помогающий следить и за здоровьем, и за фигурой. Витамины и минералы, входящие в состав овощей, поддержат организм в осеннее-зимний период, а в теплое время года подарят ему легкость и свежесть. Такой салат может быть самостоятельным блюдом, или подавать в дополнение к основному блюду. Добавьте в салат консервированную кукурузу для разнообразия вкуса. Приготовьте такой привычный, но такой вкусный салат из огурцов, капусты и кукурузы в домашних условиях!
Ингредиенты к рецепту:
•Огурцы – 200г
•Капуста белокочанная – 100г
•Кукуруза консервированная – ½ банки (150г)
•Масло растительное – 3 ст.л.
•Листья салата – 1 пучок
•Соль – по вкусу
На рабочей поверхности расположите ингредиенты, которые понадобятся для приготовления салата: огурцы, капусту, консервированную кукурузу, салатные листья, соль и растительное масло.
Помойте огурцы, отрежьте кончики (если горчат). При желании можете очистить кожуру полностью, однако это не обязательно. Нарежьте огурцы брусками: сначала вдоль полосочками, а затем поперек.
Нашинкуйте капусту и отожмите руками как следует. Она пустит сок и станет мягче в салате. Шинковать капусту можно и мелко, и крупно, в зависимости от Ваших предпочтений.
Промойте листья салата от пыли и загрязнений. Стряхните с них воду и порежьте, не очень крупно. Также можно обойтись и без ножа, порвав листья руками.

Вкусный конечно.
Я как киноман киноману по секрету расскажу -
новинки кино еще не вышедшие в прокат но
уже доступные к просмотру в чумовом качестве тут:

В сердце моря (2015) премьера 3 декабря
боевик, драма, приключения
http://aba.su/w2pspX

Вне/себя (2015) премьера 30 июля
фантастика, триллер
http://aba.su/eJpiAs

Всё как ты захочешь (2015) премьера 20 аугуста
фантастика, комедия
http://aba.su/cs95y3

Подсобите нужна поддержка! Создал группу,
а участников маловато вот сидю и
приглашаю -Вступите в группу https://vk.com/club95519968
и пригласите в нее своих друзей. Можете
даже завести себе виртуального питомца –
в шапке группы есть ссылка.

Я люблю салатик из стволового сельдерея, огурцов свежих, репчатого лука и картофеля. Сельдерей очень тонко нарезаем "луночками", огурец я тру на крупной терке, отжимаю лишний сок, лук репчатый очень тонко нарезаю полукольцами, картофель вареный в мундире натираю на крупной терке. Все это перемешивается, солится. Вместо соуса добавляю нежирную сметану. Легкий салат, на переваривание которого организм тратит больше калорий, чем имеется в самом салате. Приятного аппетита!

Так, записывайте: греческий, еще раз греческий и еще раз, на всякий случай... Потом с редиской и лучком, потом помидорки с огурцами, а еще вкусно огурцы с салатом (салат с салатом :?), а еще можно с креветками, можно и оливье, но не раньше Нового Года!

О-о!!! Многие множества салатиков! Но более всего — помидорки, огурчики, сметанка, лучок репчатый, нежно перемешать, дать постоять, сверху немного, зеленого лучка, укропчика, и черного перца. М-м-м! Приятного аппетита.

Только собственного приготовления!! Обычно бывает всегда так,что в салатиках,приготовленных другими,всегда чего-то не хватает! Да и аппетит повышается уже при его приготовлении...

морковь + цветная капуста + кольраби + стручковая фасоль + зел. горошек ....добавляем кальмара или креветки или краба, можно заменить вареным яйцом. Немного майонеза и готово.

мидии, мацарелла, салат или шпинат, сыр брынза, оливки перчик красный и чуть чуть лимонного сока с оливковым маслом

Всяк салаты хороши, выбирай любые! Но особо гранатовый с красным перцем, тмином и базиликом..мммммм! Под..Кьянти-!

Сейчас вот простенько редисочку с огурчиком покромсала и хрумкаю!)) А так я мясные салаты больше люблю!

Когда то в Судаке,пробовал то ли салат пьяницы,то ли иначе назывался с солёными огурцами...Рецептик бы

привет, Ксюша!!! вчера у свояченицы обмывали красный диплом, мне понравился салат ''гнездо глухаря''.

Редис,лучек зеленый,укропчик,петрушка,яйца варенные,майонез или оливковое масло .... вкуснятина ....

А у вас над небом какой едят ? Мы , вот на уровне моря , разные любим , ягодные , так особенно ...

Квашеная капусточка с морковкой, репчатым пучком и нерафинированным подсолнечным маслом.

оливье. если в него не добавлять майонез а добавлять квас, получается окрошка

смотря для чего. оливье стараюсь не делать иначе пока не съем не остановлюсь

много разных... вкусняшек, например, корейские, "козел в огороде", "шуба", и т.д.

оливье...или с кукурузой и крабовыми палочками.Классика и лучше не бывает)))

Шубу! Зимой,а летом помидоры и Оливье в него квас наливаешь и окрошка! <3