В течение дня я могу и тренировки 2-3 часовые устроить, но вот зарядка утром это проблема на протяжении всей жизни.

большей частью тибетской зарядкой - делается лежа в постели - 15 минут уходит времени

нее,но думаю о том что пора начать,для саморазвития отличненько пойдет

Утриния зарядка зарижает энергией на вес день.мне очень помогает

а посмотря на меня , разве мне она нужна? если да то ответь

Вечером делаю кардио- тренировку. С утра не получается

Да делю но не всегда пытаюсь как можно чаще

Делаю небольшую зарядку и кручу обруч.

Зарядку и другие упражнения

Катаюсь на велосипеде)

так мило...

Делаю

да