бегаю каждый день по 6 км за 35 мин, по снегу....это норм по времени или медленно?
На одном сайте написал тип мол за 30 мин надо пробегать 10 км, не представляю как это так?
Мне 16
На одном сайте написал тип мол за 30 мин надо пробегать 10 км, не представляю как это так?
Мне 16
респект за то что можешь, а на время забей, но оно хорошое
еще бы возраст Ваш узнать тогда и можно было бы ответить полноценно, а так в принципе, если Вы молоды и не болеете, то нет - надо быстрее. и кста, на покрытие как правило большую скидку не делают.
График пробегания марафона из таблице приведенной ниже
1км 5км 10км 15км 21,1км 30км 42,195км
3,45 18:45 37:30 56:15 1:19:07 1:52:30 2:38:14
3,50 19:10 38:20 57:30 1:20:52 1:55:00 2:41:45
3,55 19:35 39:10 58:45 1:22:38 1:57:30 2:45:16
4,00 20:00 40:00 1:00:00 1:24:23 2:00:00 2:48:47
4,05 20:25 40:50 1:01:15 1:26:09 2:02:30 2:52:18
4,10 20:50 41:40 1:02:30 1:27:54 2:05:00 2:55:49
4,15 21:15 42:30 1:03:45 1:29:39 2:07:30 2:59:20
4,20 21:40 43:20 1:05:00 1:31:25 2:10:00 3:02:51
4,25 22:05 44:10 1:06:15 1:33:10 2:12:30 3:06:22
4,30 22:30 45:00 1:07:30 1:34:56 2:15:00 3:09:53
4,35 22:55 45:50 1:08:45 1:36:41 2:17:30 3:13:24
4,40 23:20 46:40 1:10:00 1:38:27 2:20:00 3:16:55
4,45 23:45 47:30 1:11:15 1:40:12 2:20:30 3:20:26
4,50 24:10 48:20 1:12:30 1:41:58 2:25:00 3:23:57
4,55 24:35 49:10 1:13:45 1:43:43 2:27:30 3:27:28
5,00 25:00 50:00 1:15:00 1:45:29 2:30:00 3:30:59
5,10 25:50 51:40 1:17:30 1:49:00 2:35:00 3:38:00
5,20 26:40 53:20 1:20:00 1:52:31 2:40:00 3:45:02
5,30 27:30 55:00 1:22:30 1:56:02 2:45:00 3:52:04
5,40 28:20 56:40 1:25:00 1:59:33 2:50:00 3:59:06
5,50 29:10 58:20 1:27:30 2:03:04 2:55:00 4:06:08
6,00 30:00 1:00:00 1:30:00 2:06:35 3:00:00 4:13:10
это вполне норм
ты идиот, вопрос то ты семь км за 50 минут пробегаешь то 6 км за 35 минут, где-то пишешь что тебе 16 лет а где-то 17
если скажут что медленно, то ты будешь стараться быстрее пробегать?
а если скажут что твой результат очень хороший, то ты сбавишь темп?
или ты хвалишься?
что ты хочешь добиться своим вопросом?
для каких целей бег? для похудения? или готовишься выполнить норматив в школе? или к чемпионату России? или к олимпийским играм?
Незнаю знаю что за пол часа летом с хим защитой калашом флягой группой (65 человек) пробегали за 30 мин