Евгений
Cе
Cерик
заниматься каждый день несколько месяцев подряд...
КД
Клара Дорджиева
тупой вопрос ложись наспину немного сгибай ноги и сколько можешь каждый день, НЕ СЧИТАЯ!!!
ЛП
Лея Премыслер
лёжа держать ноги приподнятыми под углом 15-30 град. Как сможешь выдержать минут 15-20, значит, кубики уже есть.
АА
Анастасия Архипова
Александр, пресс кубиками получается при помощи правильной диеты в первую очередь, сжигания жира (который сжигается от комплекса упражнений и постоянных тренировок) нельзя просто тупо качать пресс и получить кубики) тренируйтесь комплексно питайтесь правильно режим дня и тогда получите через годок то, что хотите)
Похожие вопросы