Люди что делать или немогу заснуть?

Question

Люди что делать или немогу заснуть? имено когда полнолуние немогу заснуть часа 2-3 лижу и немогу!!!

Владислав Шарай · Accepted Answer

Удобно укрыться одеялом. Слегка приоткрыть окно в комнате, чтобы был слышен шум на улице. Закрыть глаза, расслабиться. 10-15 минут подумать о каких-либо делах, которые вам предстоит сделать.

Дмитрий · Answer

Успокоиться

Надежда Россохина · Answer

попробуй поспать

Ярослава · Answer

Погулять на свежем воздухе перед сном

Анастасия · Answer

перед сном прогуляться пешочьком

Andrey · Answer

Если Вы будете 2-3 часа что-то лизать, заболит язык, и Вы вообще не заснете. Так что ничего лизать не надо. 
Сходите в аптеку и попросите успокаивающее гомеопатическое средство для сна.

Маргарита Красикова · Answer

Если у вас проблемы со сном, то ешьте больше молочных продуктов, чтобы пополнить запас кальция, а также темноокрашенные листовые овощи, семечки и орехи, богатые магнием. 
Некоторые травы могут тоже помочь заснуть. Среди них валериана, ромашка, пассифлора. Несмотря на то, что их действие длится не более 4-х часов за прием, они снимают напряжение, которое не дает задремать. 
Валериану следует принимать регулярно в течение 1-2 недель, чтобы получить результат. Рекомендуемая доза - 8 г порошка корней валерианы за 30 минут до сна. Еще можно принимать ашваганду – по 5 г высушенного порошка ежедневно. 
Еще один совет: выпивайте перед сном чай, заваренный из 2-4 ч. л. мелиссы лимонной на чашку

Елена · Answer

Дедуль, вас не бессоница беспокоит, а реальная действительность...

Сархан Ализаде · Answer

Если в полнолуние - тогда надо снять порчу!