Посоветуйте, из чего сделать компресс при растяжении связок голеностопа?

Мне травматолог посоветовал делать водочные компрессы
Разводите водку водой в пропорции 1:2, намачиваете кусок ваты или марли, отжимаете, накладываете на место растяжения, закутываете и оставляете компресс на 1,5-2 часа.