растяжение связок голеностопа

я растянула связки голенастопа. с момента рсстяжения связок прошёл почти месяц, в принцепи нога то нее болит, но к сожалению не могу теперь надевать каблуки! и дело не в том что нога начинает болеть, просто я начинаю храмать и достаточно сильно. у меня есть любимые туфли, они на танкетке 6-7 см, безумно удобные, раньше я в них бегать могла, а сейчас... Ну вы представьте: девушка в туфлях и храмает. СТЫД! может кто, что посоветует? как перестать храмать? зарание всем безумно благодарна!