Приходится ездить на дальние расстояния и к вечеру спина очень устает. Что можно делать для профилактики.
Кроме этого идет нагрузка большая на плечи, в силу "тяжелой груди" ...БЛиже к вечеру хочется все снять.... от дискомфорта.
Проконсультируйтесь с хирургом, в любом случае нужно будет сделать снимок .
щас не знаю, что даже сделать вам, но на будущее-изначально нужно правильно держать осанку в сидячем положении, чтобы не болела потом:)
зарядку делать хотя бы раз в 3 часа. просто выходить из машины хотя бы и разминаться. существуют еще массажные накладки на сиденье. сам не пробовал, но говорят помогает)
мази с диклофенаком, кетопрофеном (их полно в аптеке с разными названиями)
Проконсультироваться с врачом на счет остеохондроза, заниматься физкультурой хоть 5 минут в день
Консультация у врача, мази, массаж, зарядка.
⇢