По поводу чая перед тренировкой в тренажерном зале.
здравствуйте уважаемые спортсмены и любители спорта, а так же те кто приветствует Здоровый образ жизни.
Сегодня в 17:00 идти на тренировку вот сейчас кушал в 15:00 Куриную грудку отварную без кожи 200 грамм. И рис 90 грамм - все варилось без соли.
Пить хочется, а пить можно через 2 часа после еды на сколько я знаю что бы все переварилось.
Вообщем я собираюсь попить зеленый чай примерно в 16:30 то есть через полтора часа после еды. И получается за пол часа перед тренировкой.
Вопрос такой - МОЖНО ЛИ ПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ? за пол часа примерно.
Калоян Спасов - там не полтора а 2 - 2.30 часа получается.