Как сделать локоны на длинных волос?

на бигуди и то результат на час.. . у меня тоже длинные и никакие кудри они не держат! мне нравиться накручиваться на мелкие бигуди и продают спиральки, но их мне подруга крутит в два ряда. нудно долго и спать с ними не удобно, а как долго держаться будут зависит от состава ваших волос