как стать уверенным в себе

Любую работу, или дело, за которое беретесь- выполняйте по высшему разряду. Будет Вам и уважение, и уверенность в себе.

прежде всего научится говорить "нет"

Научиться прощать себе ошибки.

Сделать что ни будь важное. Или достичь чего то. Уверенность сама появится.

Внушить себе, поверить в себя, а затем проверить как работает ваша уверенность на практике )))

Перестать оправдываться, чувствовать себя виноватым, не таким .как все. Ведь вы особенный, как и каждый из нас....