Теряю Память, нужен совет.

Иногда перед сном посещает разные мысли их много, так вот, улавливаю мысль или мечтаю, как тут же при мне она стирается и я про себя думаю- "вот опять, забыл" и я прям чувствую как забываю.. И это очень часто со мной происходит. Что Скажите?