что принимать, чтобы накачать ягодицы? очень нужно!

велосипед .

Танцевать, ездить верхом, ну и велосипед, конечно, как советовали

Та же проблема) )
Я читала, что нужно выполнять упражнения со штангой (приседания) .
Но делать это надо строго под контролем тренера. Тогда получится нарастить мышечную массу в том самом месте))

попробуйте синтол