существует ли система или методика с помощью которой можно быстро усвоить материал? очень срочно нужно выучить большой объём за месяц, хэлп!!
Несколько эффективных методов самоорганизации
Интенсив как образ жизни. Если вы хотите сегодня убраться в комнате,
не растягивайте это на весь день, а договоритесь с собой (а лучше еще с кем-то) четко:
15 минут на разборку шкафа (только!), 15 минут навести порядок на столе (ни минуты больше!!),
15 минут протереть пыль и пропылесосить пол (успеть железно!!!), а потом —
абсолютная свобода и совершенная радость!
Сделать привычкой. Мы сотканы из привычек, а привычка — результат повторения.
Привычка обычно формируется на 21 день, и то, что ранее требовало для себя усилий,
становится уже легким и привычным. Вы решили обливаться холодной водой:
даже если вы начали летом и вам понравилось, вначале нужны усилия,
чтобы себя на это организовать. Через три недели это стало привычкой,
стало естественным, а к сороковому дню привычка постепенно превращается
в потребность: если сегодня не облились, вам уже как-то странно. Уже чего-то не хватает…
Итого: если новое начинать и каждый раз бросать, помучив себя неделю,
вы всю жизнь будете только мучиться. Если приучать себя к новому немного подольше,
новое становится привычным и естественным.
Ранее чужое — становится нашим.
Тайм-менеджмент: план и распорядок дел. Если вы утром составили себе образ
будущего дня, составили список того, что сегодня вы планируете сделать,
распределили все дела по порядку и привязали все обязательное к определенному времени,
ваш день идет легко и четко. Как по плану. Важно - все записать! Что написано пером,
не вырубишь топором. Любой план, пока он есть только в вашем воображении -
это только мечты. Запишите свои планы, и они превратятся в цель!
Также - отмечайте свои удачи и достижения, любым удобным способом выделяйте
выполненное и достигнутое - это будет хорошим стимулом и наградой.
В 1953 году ученые провели исследование среди группы выпускников Йельского университета.
Студентов спрашивали, есть ли у них четкие планы на будущее. Только у 3%
опрашиваемых планы на будущее существовали в виде записей целей, задач и
планов действий. Через 20 лет, в 1973 году, именно эти 3% бывших выпускников
стали более успешными и счастливыми, чем остальные. Более того, именно
эти 3% людей добились большего финансового благополучия,
чем оставшиеся 97% вместе взятые.
Один из лучших способов приучить себя к порядку — это начать приучать
к порядку кого-то из близких или друзей. «Раз сказал — он не понял.
Два сказал — не понял. Третий раз сказал — я уже сам все понял, а он все не понимает!»
Учить другого. И общее наблюдение: как правило, легче организовать себя, когда вокруг вас
организованные люди. Поэтому, как правило, лучше организованы те, кто живут в семье и
работают не дома в одиночку, а на работе. Естественно, тут имеется в виду хорошая семья
и качественный коллектив, где люди делом занимаются, а не анекдоты травят.
Дурное окружение отвлекает и разлагает.
Подробнее: www.psychologos.ru>Методы эффективной самоорганизации.
Как быстро усвоить материал
============================
Пересказ
какая-то информация была пропущена, ей следует уделить внимание
при повторном подробном прочтении текста, усвоив основные мысли при первом.
Первый раз текст лучше прочитать перед сном
Тренировать необходимо все виды памяти: слуховую, зрительную, смысловую.
«Повторение – мать ученья» - гласит народная мудрость.
Подробнее: www.kakprosto.ru>Как быстро усвоить материал.
сперва определить структуру материала - т. е. вычитать содержание учебника. Дремля над ним (содержанием) вспомнить, что уже из этой области известно. В процессе осмысливания может всплыть много информации. Когда знаешь структуру материала, подробности укладываются в голову быстрее.
Удачи!
⇢