Убрать живот до лета в 14 лет
Всем привет.
Мне 14 лет, через месяц будет 15, зовут Серёжа.. .
Дело в том что я не то что толстый, но живот у меня висит немного.
К лету хочу его убрать.. .
Каждый день занимаюсь домашней тренировкой:
Отжимания, пресс.
В пятницу с предками поеду гантели покупать на которые можно прибавлять и убавлять вес, хочу бицепс накачать.
В пятницу, субботу собираюсь наверное поулице побежать если дождей не будет (живу в Израйле просто)
Стараюсь не есть сладкое, фастфуд, пиццы, соды (кока кола и тд)
Не пью не курю как остальная молодеж 21 века.. .
Вопросы:
Что ещё стоит добавить?
Плохо если каждый день заниматься? Дать мыщцам 1 день перерыв? Тоесть 1 день тренируешься, 1 день отдыхаешь.
К лету если так буду продолжать... ?
Уберу живот? Пресс прокачаю? Грудные мыщцы?
Роман что за хрень ты несёшь?
Всем остальным, спасибо.. .
Надеюсь завтра побегаю